Mbivu ni kadhaa chemchemi na ndoto wakati wao wa mwezi, ninaonekana ni vigumu kuvunja kula wakati wa masiku ya jua la moto. Wao ni kadhaa sana! Lakini je, unaelewa kuwa ikiwa imefuliwa kwa njia ya sahihi, vichomo hivi vinavyovutia viwezekanavyo kila mwezi? Hii inamaana unaweza kupata uzuri wa jua la moto katika mashumi pa kima! Kwa hiyo, angalize, kwa sababu ninaleta wewe vitatu vizuri sana za upong'aa mbivu ya freezer ili aweze kupata wakati wote.
Anza na kuharibu ndizi ya bluu katika chuma la kupunguza. Kufanya hivyo itasaidia kusondoa miti au nyuki pia. Usije ukipong'aa maji baada ya kuharibu, ili usiwe na ndizi yako mbichi sana. Baada ya hayo, bonyeza ndizi juu ya mshale wa kupishia uliochukua kifani. Waweze kuwa karibuni (kwa mfano, si zinazotengenezwa juu ya wengine). Baada ya hayo, tupa wao na nguo ya kifani na weka kifani cha ndizi ndani ya jokofu kwa muda wa 2-3 saa. Pata ndizi yako nzuri na kutembea kama mawe.
Takia baada ya kufunga mazao yako ya blueberries, endelea na kubadilisha zao ndani ya sanduku la freezer au tupperware za kuunganisha vizuri. Usisahau kuhakikisha ukipunguza hewa kutoka ndani ya sakizi kabla ya kufunga. Ufugaji wa freezer ni upatikanaji wa watu! Kisha andika tarehe ya juu ya sakizi yako au sanduku. Hivyo utajua idadi ya miaka walio ndani ya freezer. Je, ni nini bora kuliko kuboresha usio na blueberries yako na kupata leo pekee kwa mwezi sita nyingine?
Mazao ya blueberries yanaweza kuchomoka haraka ikiwa wanaenda katika fridge kwa muda mrefu. Kwa sababu moja, unaweza kufunga zao ili usave kwa muda mwingine. Mazao ya blueberries kuzima au kujaa ni alama ya kuwa matunda yamepungua. Kwa hiyo, lazima ufunge zao mara hii ili usichache uzitozito. Hivi unaweza kuhifadhi blueberries kwa muda mrefu na bado kupata rasa la mbali!
Moja ya vitu vya kusukuma sisi ni mbuzi wa bluu zinazotokana, hasa katika kipindi cha jua! Tafadhali nyusie wakati wao hazijepunguza kwa uzito gani au hebu uchome na mbuzi mengine kutoka kwenye freezer yako ili uweze kufanya saladi ya mbuzi! Zinaweza pia vizuri ndani ya smoothies! Na tupeleka kwenye blender pamoja na some yogurt au maziwa na uweze kujenga paste chake. Ni njia rahisi, nzuri na afya za kuona drink usio na mchanganyiko!
Hawapati ni mzuri kwa ajili yako - Mbuzi wa bluu zinazotokana. Antioxidants ni muhimu pia, kwa sababu wanahusu mwili wako upate kupendekeza na kuendelea afya. Mbuzi wa bluu ni pamoja na kitanda cha karibuni hivyo ambacho inamaanisha itakuwa inasaidia gut yako iwe safi na furaha. Vitamin C ni sehemu muhimu ya kuwa na usimamizi wa nguvu, na machungwa ni pamoja na kadhaa.
Kwa kweli, uchunguzi wengine inavyonyesha kuwa mbivu iliyofuliwa zinaweza kuwa na mstari wa kutosha zaidi kuliko za tezi. Hii ni kama vile, kupong'aa hutoa uzito wa misiba wa chakula. Kwa hiyo, ikiwa unapendekeza na unatengeneza snacks ya kifaa, tumeponya mbivu iliyofuliwa! Picha ya Alice Pasqual juu ya Unsplash Ndio na ni nzuri kwa ajili yako.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS