Сироји ђумбир можете наћи у већини продавница. Ако никада нисте конзумирали сиров ђумбир, припремите се да будете пријатно изненађени. Прочитајте даље да бисте сазнали неке од великих користи од сировог ђумбира и како га можете користити у својој храни. Не само да је укусан, већ је и невероватно здрав, што може да вам помогне да се осећате боље и уживате у омиљеним оброцима.
Свежи ђумбир је пун витамина и минерала које тело треба да расте... када једете ђумбир, повећава отпорност и смањује упале. Ово може да вам помогне да се осећате лакше ако патите од простуде или грипа. Инџир ће такође добро ојачати ваш имуни систем, који, као што знамо, увек помаже у одржавању здравља.
Да ли сте се осећали изузетно препуним након великог оброка? Такође помаже у ублажавању осећаја ситости у стомаку или надувања гаса. И сирови ђумбир ради трик! Џинџер: Џинџер стимулише ваше тело да производи више желућне киселине, која је неопходна за варење у целокупном процесу, јер разграђује храну и исправно се вара.
Џинџер ће помоћи и у гађењу. Неколико људи заправо једе сирови ђумбир или шољу чаја од ђумбира како би се смирили и осећали боље. Такође може бити од помоћи ако имате проблема са гасима и надувањем, а онда пређете на ђумбир. А ако вам се чини да имате осетљив стомак, ђумбир може бити одличан основ у свакодневном исхрани!
Како да га пошаљете на лак начин:* Додајте сирови ђумбир у храну и снаксе. Мале комаде се могу исећи од свежег корена ђумбира и додати чају, супима или фризурима. Неки људи такође праве дженџер салат или га користе у маринади за месо или поврће. То чини укус још дивнијим и укуснијим.
Да ли знате да одређене врсте бола у вашем телу могу бити узроковане упалом? Запаљење се јавља када ваше тело реагује на повреду или болест и може бити непријатно. Неочиран ђумбир: спречава упале! Запаљење доводи до тога да тело производи хемикалије које узрокују бол. Овде долази у игру суперхрана од ђумбра, јер ће делувати на инхибирању хемикалија које могу изазвати ту бол, тако да осећате мање притиска.
Сив ђумбир: ђумбир је природна храна која лечи бол, а недавно га је неко као ја јео у ноћним сатима. Истраживања показују да ђумбир помаже у смањењу бола и крутости код особа које имају остеоартритис колена. Међутим, понекад може бити потребно неколико недеља да редовно једете ђумбир да бисте почели да осећате користи од једења више антиинфламаторних хране, па будите стрпљиви и и даље уживајте у том корену у свим његовим различитим облицима!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
