Окра је поврће које многи у јужној части Сједињених Држава воле. Овај је зелен и има дуг, оштри изглед који га чини карактеристичним. Има слизне особине, али на додир неки људи сматрају да је слизгасто па сам помислио да кажем да ха. Не треба да се бавите окрама. Међутим, данас ћемо разговарати о резаној окри. Сазнаћемо зашто је заиста одличан за додавање у ваше јела, 10 импресивних предности једења наслицане краве, неке кул и иновативне начине припреме овог поврћа, основне кораке за почетнике, као и врло једноставне али укусне рецепте који су одлични чак и за све рођаке.
Нарезан рез и лук су поврће које би могло да вам буде на столу. Можете га једноставно пећи у пећници, прженити на пећи, грилирати као што радите на рошту или чак прженити са другим поврћем. Уникална текстура чини да је оброк пријатан за јело. Постоји много јела која користе окру као резене супе, гуше или салате. Укључивање исечене окра у своје оброке може вам помоћи да конзумирате више свежих зелених поврћа.
Нарезана кра има много добрих ствари које може учинити за ваше тело. Он даје вашем телу витамин Ц (одлично за имуни систем), витамин К (неопходан за снагу костију и здравље) и фолат који је потребан за израду здравих ћелија. Такође је корисно за варење и одржава ваш стомак здравим, иако је нарезљена окра богат извор влакана. Да не помињемо ниско калоријско, тако да можете имати колико год и не добијате дебел. ~ Такође, више него изузетно сигурно сте чули своју баку како је мами рекла да је окра имала антиоксидансеова су молекули у нашем телу који могу спречити и излечити оштећење ћелија узро Нарезана кра може помоћи у смањењу отицања и упале у вашем телу, тако да је боље покушати да га укључите у оно што једете!
Ако желите да на неки пријатан начин кувате насликану окру, постоји неколико начина које су у години довољне. Најбоље од свега је то што све ово можете постићи једноставно тако што ћете променити неколико лоших навика и заменити их неким добрим. Ако вам је циљ да брзо контролишете своје финансије (можда и за мање од сат времена!), ево два једноставна начина да то постигнете:
Пицијантски печена окра и пипер баците окра (резана на дијагоналу) са пиперу, маслиновим уљем, солом и пипером. Ставите их у прегрејено пећницу и печете 20 минута док не буду суви, хрскави и жвачни.
Фритсери од окра: Заједно са кукурузном брашно, брашном, јајима и зачињењем, онда их исперите док не постану златно-кафени. То је невероватан аперитет, или страно, које иде веома добро са пиринцем!
Бхенди кари - Направите зачињени бхенди кари додавањем исечене окра у саутеиране памуке, лук и зачине као што су црвено вруће ароматизације, куркума у праху или кмин. То је срдечно и веома топло јело.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS