Јамс је укусно, хранљиво поврће са пуно врста. То садржи многе неопходне хранљиве материје које су корисне за вас. Свежи јамс је омиљена храна у многим деловима Африке и могу га појести у различитим стиловима различити народи. Свежи јамс је савршен оброк који треба да пробате ускоро, посебно ако вам је потребно нешто свеже и здраво.
Свежи јамс треба да буде чврст и сув када га купите. Избегавајте све јагме које имају модрице или резе. Свеже јамс ће бити тежак за своју величину, јер су пуни воде и хранљивих материја. Њихова кожа мора бити добро текстурисана без мрље. Можете чувати свеже јамс на хладном, тамном месту, као што је кухињска порезница. Међутим, треба их чувати далеко од влаге и сунчеве светлости, јер се они брзо могу разградити. Свежи јамс ће трајати у фрижидеру до 2 недеље или више, а можда и нешто дуже ако се добро бринете о њему.
Свјежи јамс је одлична храна за вас. Укључује више витамина, минерала и влакана и антиоксиданса, који вам све дају енергију да останете наплаћени цео дан. Дозволите ми да вам покажем неке од великих предности када се јамс укључи у вашу исхрану:
Јамска каша Свјежи јам који садржи мало воде, лук, лук и зачине у посуду која се кува док јам не постане мека. Па, волим га као оброк и како год и када препечеш јамс у густу и кремасту кашу то је веома утешно.
У Африци је свеж јамс једна од најзначајнијих храна у традиционалној кухињи. То је адаптивна компонента, стога се може парити, псувати, прженити и сећи или пећи. Ево неких популарних афричких рецепта које можете направити код куће и који такође укључују јамс (или можда без њега).
Јам Потаге Свјежи јам се кува са луком, пиперком и зачинама док не буде богат текстуром, али још увек супа.
Свежи јамс има дугу историју у афричкој култури и главни је производ. Сматра се да је настала у Западној Африци, где је била посебна култура већине раних друштва. Свежи јамс је симбол добре среће у многим афричким културама, и сматра се просперитетним, плодним, обилним. Обично се користи у одређеним ритуалима и догађајима, укључујући свадбе или фестивале жетве где има симболична значења. Свежи јамс је неопходан састојак у многим афричким кухињама и може се из њега направити укусна, хранљива оброка која повезује људе.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
