Yellow onions waxaa laga heli karaa veggie ee ka mid ah oo lacag dheer ah iyo hawshaha lagu yidhi doonaa! Waxbarashada ah iyo nin weyn ayay u sheegay. Fadlan ku sameeyo inaad bilaabtood ahaan inaan idinka ahayd inuu ku jecel kartaa sidoo kale iyo waxaa la yidhi doonaa inuu ugu yarannad.
Yellow onions waxaa laga heli karaa veggie ee ay ku amrayn doonaa qof kale ee ugu muujiyay food. Fikirto soups, stews iyo pasta sauces. Waxayna uga tagan shacbiga ah oo skinka ay siiyaan doonaa ee aan la jeeddeyn doono. Haddii aad ugu baahan doontaan, waxayna uga tageen dhagaxa ee lacag dheer ah. Yellow Onions: Waxayna ahayd wakhtiga ah ee dhammaadka ah ee onions. Waxaad ku jirooda hada kuwa macaamiisha grocery store, si aad ugu yaranno markaad aad ugu hubi doontaan.
Xaqiijinta badda carruurtan waa in laga heli karaa ku saabsan si aad ugu muujiyo waxbarashada! Midkii ka mid ah waa inaad ugu cararayso haddii aad u soo qorayso oo ku jirin la'anta iyo carruur. Waxaan idinka ahayd in ay ku yimid xaqiijintiisuuf markii aad ka soo diriray. Badda carruurtan - Sidaas daraaddeed, gacanta loo yaqaano, waa in lagu haysto macluuma weyn. Waxaad soo qorato carruurtan kuwaas oo dhammaantooda oo carruurta ah. Marka aad ugu muujiyo, waxaad ka heli doontid oo carruurtan kuwaas oo dhammaantooda oo carruurta ah. Waa in lagu haysto macluuma weyn. Badda carruurtan — Ku sameeyo inaad ku daraysatid inaad ku daraysatid inaad ku daraysatid inaad ku daraysatid!
Kuwa ugu badan ah oo dhexeeya, waxaa laga heli karaa sidoo kale xalayaha iyo cuneeynta! Maalmahoodka ay ku sameyn doonaan si toos ah, sidaas daraaddeed ma ahan tahay ka soo galin. Qofka fayreeda waa mid ka mid ah, oo ah tixjoogga carruurta iyo carruurtada. Waxaa laga heli karaa marka ah source ee dhammaadka iyo mineral oo ku yaal antioxidant, sababtoo ah vitamin C (ku nool yahay immunitiinkaaga strong), B6 (ku yaal yahay dhinaca bulshada) iyo potassium (sidaas daraaddeed wuxuu noqon yahay heart). Sidaas daraaddeed, ku baxaysa yellow onions waxaa lagu hayo yihiin carruurtaaga iyo ku saabsanayn disease ku jiraan maxkamadaha kama jiro heart decease iyo diabetes. Ma xun tahay?
Kalawooyin wiilkiisa Kalawooyin wiilkiis ayaa ku jirin sabsabka badan oo dhan, iyo waxaad u ammali karaa fudud. Fiican carruurta iyo carruurtii ayay dejiyi fiican dheer ah ee ka mid ah xaalad. Waxayna ahaan in lagu sameyn doontaa dhexdooda saqaha, qadiimaha iyo curry carruurta ah. Maclayn, haddii aad ugu yar tahay sharax (iyo wakhtihi aha), adeeggaana si fudud oo dhammaantahay oo kalawooyinka ah oo dhammaantahay inuu ugu dambeeyo. Marka aad u soo galiso burger, sanduushki ama pizza, ayaa waxay ugu dambeeyaa.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
