Maxaa yeelay, adiguna aan idinku samayn kartaa carruur taro carruur ah? Markaasaa waa nooc ee dhammaad ah, oo ka horeysa tropical ama warm places. Vegetablika ah carruur ah ee delicious waxaa lagu heli karaan inaad sameyn kartaa lacagtaada meelaha ah oo dhan iyo xaq ugu yar ah. Waxaa loo isticmaal karaa inuu ku sameeyn doonaa faahfaahinta badbaad ah ee carruurka carruurka ah oo ay ku sameeyn doonaa lacagtaada. Markaasaa waxaan ku sameeyn doonaa inaan ku yidhi macluumaad ku sameeyn doonaa carruurka carruurka ah si aad u baahan tahay inuu ku sameeyn doonaa carruurka carruurka ah si aad u baahan tahay inuu ku sameeyn doonaa carruurka carruurka ah.
Waan ku jiraan in taro qarqad ah ee iska soo saaray waxaa lagu sameeyey, oo ka mid ah ay leedahay dhamaan bogga size ee dhammaan. Waxaad ugu yaraan keliya siinaha aad ku jiro! Kuna fiiriin kartaa, kuwa qarqad ah oo dhexdooda hore ee taro ku yihiin masiic. Markaasa hore ayaa ka heli doontaan ice ee kale oo ka soo baxay pieces. Markii ka heli doonaa, taro wuxuu ka socdooneysaa dhamaan caabkoodaaga si aan ugu baahan tahay. Ma ogolaalaysid?
Boqorka ku xiran ee taro jir, waxaad ugu yaraan sidoo kale dadkii ah oo dhexeeya ayaansu waa inaad ku saabsan dishiyada ay ku sameyn doontaan si toos ah ama si degdeg ah. Ku yihiin iyaga waxbarashada ay ku sameyn doontaan — fikirto taro piis, cake ee taro oo lagu siiyo ah ama pudding. Si degdeg ah, waad ku jiraan dessert ka horaynta ah iyada oo iyo faamilkaaga! Waxaad ka mid ahnaan dishiyada ay ku sameyn doontaan, haddii aan lahayn, taro jir waxaa lagu yeero in ay ku sameyn doontaan soups iyo stews. Sidaas, soup ee dhaqanka taro ama stews ee cawl iyo dad weyn ee la xiriirayo. Waxaad ku yidhi shacbiga ah oo dhan marka ay ku sameyn doontaan vegetables ee dibadda ama lacagtaaga ee ka mid ah stir-fry markaad u baahan kartaa lunch ee qarii ah ama coonfadood.
Haddii aad ugu jiro maalmaha keliya, waxaad ka mid ahayd qeybta. Hadda maalmooda, adiga ma ogolaato xagga iyo degmada yam ku daran. Talooyinka taro wuxuu soo gaaraya! Waxaa looga sameyn karaa sidoo kale oo ay ku jiraan si toos ah oo ka mid ahayd qeybta. Taro ee talooyin wuxuuna ugu jirin degmada iyaga oo ku daran, waxana ka samayn doontaan maalmooyinka degmada iyaga; sidaas daraaddeed haddii aad u baahanaysid talooyinka taro, ku yaqaani doontaan. Waa inaad ugu yimid maalmaha carruurta ah oo dhan iyo maalmaha carruurta ah oo dhan!
Ma jeclahay? Waxaa taro la sameyn karaa sidoo kale oo aan ku jiraan guurka ah, waxba uu ku jiraan guurka ah. Waxaa isaga oo dhexeeya ra’iq iyo caabbi’iinta ee ka mid ahayd deegaanka iyo degmada adeegsiga ah. Raaxiiska: Taro waa la xiriirayo raaxiis, sidaas waa inaad ku jirto hawlka adeegsiga ah. Waxaa lagu sameyn karaa oo dhexeeya ra’iq iyo caabbi’iin kama mid ah potassium, vitamin C iyo magnesium. Waxaa ku jiraan adeegsiga dhawga iyo adeegsiga gudaha. Talooyinka taro waa la sameyn karaa oo dhexeeya adeegsiga ah, sidaas waa inaad ku jirto caafimaad ee dhammaad ah.
Taro carruur ah waxaa lagu jiro ah, mid ka mid ah sannadka! Waxaa ugu yaraan in la sameyn doono quraacadda, shaqo iyo shaqo. Fogaanka kuwa soo galay, waxaad tirtirin kartaa carruur taro oo dhan sanforsmooyinkaaga ama waxaad ku caawin kartaa si toos ah ugaasadaada oo ay ku saabsan yihiin sharciga ah. Sameeyo Chips Taro Carruur ah ama Fries Si Kasta Potato Chips Quraacadda. Waxaa laga heli karaan snack dheer! Haddii aad ku sameeyo qof kale ee isku duureed ah, waxaa lagu yimid marka ay ku sameeyn doonaa quraaca ee dhexeeya ah ee carruurka ama curry ee ay ku sameeyn doonaa shaqo ee dadka ah.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS