Varza Are Putin Calorii Dar Este Înaltă în Nutrienți! Unele dintre culorile standard includ verde, mov și alb. Varza este folosită la scară largă atât de iepuri cât și de capre, știai că este o mâncare foarte bună și pentru om? În această scrisoare, vom explora: Beneficiile Sănătății ale Varzii Frescuri Cum să o Păstrezi Mai Mult Timp Retete Delicioase Folosind Această Legumă De Ce Sunt Foarte Bune Pentru Salate
Varza este o sursă de energie proaspătă pentru sănătatea ta!!! Este atât de scazută în calorii că nu vei câștiga greutate. Conține multe fibre, ceea ce este chiar mai bun pentru sistemul intestinal. Pe lângă acestea, este foarte bogată în vitamine complexe necesare corpului tău. Doar un pahar de varză conține peste jumătate din cantitatea de Vitamină C pe care ai nevoie de ea zi de zi, de exemplu. Această vitamină este cu adevărat importantă, deoarece ajută la consolidarea pielii, vaselor sanguine și a osoalelor. Varza conține și Vitamina K, care joacă un rol important în sistemul de coagulare al sângeului dacă te răni. Este de asemenea bogată în vitamina B6 și folat, care ajută organismul să formeze celule noi.
Acest articol poate conține linkuri de afiliere Cabbage - este plin de antioxidanți. Antioxidanții sunt substanțe puternice care pot ajuta organismul să se apere de boli și boale, inclusiv condiții amenințătoare pentru viață precum cancerul. Conține și potasiu, care este bun pentru inimă și poate ajuta la reducerea tensiunii sanguine, dar această cantitate (și mai mult) o puteți obține de la un banan brun. Este de asemenea bogat în fier, calciu și magnesiui - toate mineralele importante de care are nevoie organismul pentru a fi sănătos.
Taie-l pe drum: când taiezi un varz cuțit și folosești o parte din acesta, vezi ziarele scrise exact cu toate celelalte cauli cu îmbulcare nafă care se vor închide împreună în raftul de rece. Taie toate părțile maro sau uscate, și va fi gata să fie folosită!
Desigur, varza tăiată proaspăt intră și într-un salată bună, dar în regulă! Textura crocantă și gustul neutru adaugă entuziasm salatei tale. Dacă pregătești o salată cu varză, adaugă orice alte legume - de exemplu morcovi sau castraveti (poți să folosești și roșii). Poți să adaugi și o sursă de proteină gătită (pui, tofu) pentru a o face o mâncare completă care te păstrează bine și mulțumit.
Oamenii au mânâncat varză de mii de ani! Inițial cultivată în Asia, ulterior a fost introdusă în alte părți ale lumii, inclusiv Europa și America. Antici romani credeau că varza are puteri vindecătoare puternice și că poate fi folosită pentru a vindeca peste 50 de afecțiuni diferite. Varza nu a fost esențială în regimul medieval al săracilor în niciun fel, dar a fost un ingredient popular datorită ușurinii de a fi cultivată și duratei relativ lungi comparativ cu multe alte legume din acea perioadă.
În zilele noastre, varza este consumată pe întreaga planetă! Este prezentă în multe feluri de mâncare, cum ar fi sauerkraut-ul german sau Kimchi-ul coreean. Nu doar că varza este o legumă foarte nutritivă, dar este și destul de versatilă... deoarece o poți consuma atât cruda cât și gătită.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
