Você já tentou batata-doce congelada? Isso pode soar um pouco estranho para a maioria das pessoas, mas realmente é uma das coisas mais deliciosas que você poderia comer! As batatas-doces são um tipo único de vegetal, conhecido como raiz. Elas estão absolutamente carregadas de vitaminas, minerais e fibras... mas não é só bom para você. Batatas-doces — deliciosas e já doces! Isso significa que elas são ideais para fazer doces e guloseimas. Você sabia que quando você congela batatas-doces, elas ficam ainda mais doces e cremosas — então não hesite em aproveitá-las!
Fazendo Batata-Doce para Congelar Cozinhe, Asse ou Vapore até ficar macia. Este purê é misturado com a ajuda de vegetais e é chamado de purê, pois soa interessante. Este é um purê muito versátil que pode ser usado em muitas receitas. Se você quiser dar um toque de especiarias, canela, noz-moscada ou gengibre podem adicionar sabor extra. Tempere o purê de batata-doce com suas especiarias favoritas. Faça este purê e depois simplesmente coloque-o no congelador por algumas horas. Assim que estiver congelado, retire do congelador e deixe descongelar por alguns minutos, ou simplesmente coma na hora. Purê de batata-doce congelada Rendimento: Varia Você pode comer yam congelado sozinho ou adicioná-lo a sobremesas como sorvete, iogurte (como na foto) e até aveia.
Para Smoothies — Pegue esse purê de batata-doce congelada, coloque no liquidificador com algum leite, iogurte e sua fruta favorita. Misture tudo em uma bebida saudável para o café da manhã ou lanche.
Muffins de Batata-Doce: Adicione purê de batata-doce (congelado) à sua mistura de muffins favorita. Ele tem o benefício adicional de tornar seus muffins mais saudáveis, enquanto dá a eles um sabor delicioso que todos amarão.
Não só o doce de batata é saboroso, mas também pode fazer maravilhas para sua saúde. O beta-caroteno é um composto único encontrado nas batatas-doces. A vitamina é um antioxidante - combate os radicais livres e tem efeitos limitadores de danos. Elas são uma boa fonte de fibras, algo essencial para que seu cólon seja saudável e feliz. Congelar a batata-doce mantém todas essas boas vitaminas e nutrientes em suas melhores condições, tornando esta uma escolha ainda mais saudável de alimento!
Só eu, sempre que desejo algo doce, mas agora por causa de querer um estilo de vida mais saudável? Bem amigos, tenho a solução — batata-doce congelada. Além de satisfazer esses desejos doces, você também estará obtendo alguns nutrientes essenciais de que o corpo precisa.
É apenas iogurte que foi congelado corretamente, então você pode usá-lo como base para seus bowls de smoothie também — pense em purê de batata-doce misturado com algum leite e outras frutas saborosas. Adicione nozes e frutas frescas por cima para uma refeição ou lanche colorido e agradável.
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