کالبراس ممکن دی چې د غذاویو کم کیلو کالوری خوراک دی چې د ځایی طریقو لخوا ورکول کیږي، چې خوشمزه دی! تاسو د خبر دی چې چیرې ایا مواد ډیر عجیب دی — چې چیرې ډیر ویتامینونه او نورو مادې دی چې بدنه ما ضرورت لري! دا مقاله کې، په کم وخت کې کالبراس ورکولو لپاره چند سریعه او ساده طریقې شناختل شوي. بعد، ما دیگر طریقونه شناختل شوي چې کالبراس تاسو د غذاویو کې ورکولو لپاره، پس مانی ترسره شئ او چند نښه واخلم.

پوښتنې — یې بروکلی د شاوخانه کې د سبز لږو پارې دي چې د یو ینچ ژوند غاب کې شbió کوي. پوښتنې تر څو کولو منځ، پایې د بروکلی وړاندیز کړئ او د ختیaro شپږ کنیزه ورکړئ چې به سرعت (او به ټولو) د یو نیو کې د هغه کوچنيو راسونو ته مخ کړي. د این عمل سره، شما د بروکلی کې د ډیرې کچه درختونو ته رسیدلی شئ چې د بریالۍ، سلاد او د ډیرې ګورې خوراکونو لپاره مناسب دي!