Амттай, эрүүл мэндийн дээгүür овьson нь цөөнгүй хамгаалагддаг өндөг юм. Тэр нь тусгайлаг амттай бөгөөд зориулж ашигладаг номхон амттай гурван хоолны үндэс болохыг хүссэн. Энэ өндөгийг яаж ашиглах талаар, ямарч хоолойгоо сайжруулах талаар, эсвэл танд ямар чадвар бий вэ гэдгийг танилцуулж байна. Тэгээд энэ өндөгийн тухай анхаарах ёстой үйлдлийг эхлүүлээд эхлэе.
Цэнхэр өндөг нь ихэнх хоолны үндэс болоход зориулагдсан бөгөөд зориулж ашиглахад боломжтой. Салатанд хамгийн сонирхолтой байдлыг авчрахад (ямар ч удаан шидэхүйн үзэг) эсвэл өөрийн сонирхолтой салатанд нэмэх боломжтой. Цэнхэр өндөгийг салатаасаа, цусны үзэг, бургерүүдэд нэмэхэд тодорхой амттай. Хоолой, цөмөр, соус зэрэг хийхэд сайн ажилладаг. Цэнхэр өндөгийг шөөлөрөх, ямаандаа, өөр хоолнуудад нэмэхэд тодорхой амттай.
Цагаан цагаан хоолой нь ихэнхдээ амттай байдаг учраас түүний үзэгдлийн дулаар нь хоолын амтанд оршиж болно. Хэрвээ та цагаан цагаан хоолой ашиглан хоол хийж байгаа бол түүнийг ихэвчлэн халуун салгах чухал юм. Гэрэлтүүлэх үед мөсөнгөөрөө зогсоож, түүнийг тандайгаар хувааж, амт нь илүү тэнцвэртэй болж, гэрэлтүүлэх үед амт нь бүгдийг эргэн дайрч явна. Амьдарсан хүмүүс (эсвэл цагаан хоолойг эхлээд ашиглах хүмүүс) хоолойг амттай, амттай үзэгдэлтэй болгохын тулд амтанд хөршөөрөө хурдангүй гараар гараар уулзвал, энэ нь цагаан хоолойн хүнсний хавсаргуудыг хуурайлж, тэдгээрийг шар шар боловч амттай болгоно. Энэ нь бургер, цусны хоол, суппүүдэд нэмэхэд ямар ч хоолын амтанд илүү амттай үзэгдэл өгнө.
Цагаан цуцаг: үнэхээр амттай биш, калоритай бусад овогтой, зөвхөн нь хамгийн ихээр эрүүл мэндийн овог юм. Витамин C нь наран дотор байдаг, эрүүл мэндээ хадgalахад тухайн чухал хэсэг юм. Цагаан цуцаг — Цагаан цуцаг нь хоолой дахь цувралыг сэргээх боломжтой, танд гэрлийн амьдралд тусламж өгч, таны нохой хоолойг сайжруулна. Түүнд бодисын буурвалтыг бууруулах, эрүүл мэндийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх хүчин төгсөгчид оршдог.
Хар цагаан хургамыг дуудлагада ашиглахад зориулж үзээрэй. Эхний үеийн арга нь үүнийг их сайн тоноглогч байдлаар хувааж, ямар ч өвдөлгөөгүйгээр зөвхөн бусад материалуудтай нэгтгэх ёстой. Хэрвээ цагаан хургамын уур амт таны хувьд их байвал, бид ирээдүй болгоход хургамыг цагаан усанд хоёр гишүүн минут ороод байгаа үед амтанд өөрчлөлт оруулахыг санал болгож байна. Шөөл эсвэл шөөнийг бий болгоход хургамыг анхны үед нэмэхийг анхаарна уу. Энэ нь хургамын амтанд тусалж, уур амт нисэх боломжийг олгодог. Салатанд хургам нэмэх үед эсвэл цуцалсан хургамыг нэмэх үед суусан эсвэл лимоны ус нэмэхийг санал болгож байна. Энэ нь хургамын ердийн хөдөөг нь багасгаж, үнэтэй болгоно.
Цагаан цоцог нь хамгийн ихдээ мянга жил сүүлчээр хуваалцсан түүхтэй. Тэдгээрийг 5000 жил эмэгтэй Ченаб голын эрдэнэсийн дундад Ази дахь оронд эмзэг болгосон гэж боддог. Цагаан цоцогийг өмнөх цивилизациудаасаа Египт, Грек улсын хүмүүс анхны үедээ амьдарч, ашигладаг байсан. Тэд чинийг ямар ч сайн зүйлээс илүү сайн зүйл гэж мэддэг байсан. Гэхдээ тэд энэ нь зөвхөн хооллолтын материал биш, медицин хэрэглээний тухай мэдээлэл байдаг. Өмнөх үеийн хүмүүс энэ нь магийн хүчинтэй байгаа гэж бодсон, эсвэл шинэ цагдаагүй хүүхдүүдийг вангийн үйл ажиллагаанд хамтран ашиглахад туслах боломжтой. Одоогоор цагаан цоцог нь дэлхийн дунд хамгийн ихэнх орон сууцад оршин тогтоодог ба ихэнх улсадхан хоолны стандарт болсон.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
