Та өвс хайртай уу? Танд цусны цус буюу цусны цус хайртай байвал халуун өвсийн цусыг хичээхийг зөвлөж байна! Тэд нь халуун өвсээс эдгээр сайн цус бүрдүүлдэг- энэ нь танд маш сайн байдаг! Би тэдгээс хамаарахад ихэвчлэн танд тусалж байгаа тул танд тусалж байгаа талаар хайртай байна!
Уралдааны улаан цэцгийн хуванцар нь мах таван өдрийн ямар ч цагтанд ч танд сайхан ороолт үзүүлдэг. Тасархай хоолны хуванцартай харьцуулахад уралдааны улаан цэцгийн хуванцарын хамаарал нь ихэвчлэн өөр байдаг. Тэдгээрийг зориулж тооцоолсон олон аргаар хийх боломжтой, гэхдээ уралдааны улаан цэцгийн хуванцар замд суурин дээрх байдлаар хийснээр илүү хялбар болно. Танд алсын дээдээрээ санахгүй үедээ энэ нь сайхан шийдэл болно!
Тэдгээрийг хийх 2 арга байгаа, энэ нь шууд зөвхөн нөхцөлтөөрөө тодорхойлогдоно: танд эдгээр сүүлч мөрөөдөл хийх эсвэл цохих хэрэгтэй. Эдгээрийг хамгийн байгалийн хэлбэрээр хийх бол татан гуйх ёстой. Татан гуйвал нь хязгаарлагдсан цаг алдалт олгоно, гэхдээ төгсөлд гарсан үр дүнтэй харьцуулбал танд итгэлтэй байх ёстой. Хэрвээ танд мөрөөдлийн хямд, цусны үзэгтэй хамгийн сайн удаан цохилтот байдлыг хайж байгаа бол цохих нь зөв хариу юм. Гэхдээ, цохих нь дэлгүүртээ хамгийн их калорит нэмнэ, яагаад гэвэл эдгээрийг хялбархан ашиглах ёстой.
Амттай мөрөөдөл хийхийн оронд сүүлч мөрөөдлийг сонго. Эдгээр нь хамгийн бага амттай бөгөөд таны бие даасан витамин, минералтай. Танд тэдгээрийг өөрөө хийх боломжтой, эсвэл үнэн зөв үзэгтэй! Сүүлч мөрөөдөл нь хамгийн сайн текстуртай бөгөөд ямар ч үед хамгийн сайн цай, хоолны үнэ цэнэтэй.
Халуун өвс unique хоолны дээд нэмэлт болохыг зөвлөж байна. Тэд нь бургер, цусан хоол, эсвэл түүнээс илүү зүйлсэнд амархан байдаг. Энэ нь чухал хэрэглээний тулд маш сайн шигдэж, танд яг энэ нь сонирхож байгаа юм. Харин та тэдгээрийг уур амьсгалд, цагаан тэнгэртэй нягт, эсвэл цахилгаан тосгоор гаргасан хамгийн сайн!
Халуун өвсийн цус нь таны бие дахь хамгийн их хүрээлэнг олгодог газар юм. Тэд нь витамин A, C, калий, мөн фибрээс бүрддэг. Эдгээр халуун өвсийн цус нь танд таны бие дахь хамгийн их хүрээлэнг олгодог, ялангуяа таны андахад маш сайн шигдэж байна! Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн ялгаатай байна уу??
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
