Энэ үргэлж хөдөлдөг газрын цай нь амттай байдлын хувьд ихэнхээс зөвхөн үзэсгэлэнтэй. Энэ нь танд ямар ч аргаар хэрэглэж болох байгаа ногоон цайны ногоо юм. Хамгийн сайн арга нь ногоон цайг замуунд хөрвүүлэх юм. Энэ номын дагуу танд замуунд хөрвүүлсэн ногоон цайг ашиглахад таван арга, яагаад замуунд хөрвүүлсэн ногоон цайг ашиглах вэ? Замуунд хөрвүүлсэн ногоон цайг эрүүл мэндийн олон нэмэлтийг нэмэхэд яаж ашиглах вэ? Эцсийн цагт ногоог хэрэглэх тодорхой аргууд.
Хүйтэн сүмбөгтэй маш олон сайхан зүйл хийж болно... хамгийн дуртай нь сүмбөгний лазанья, мөн бусад хэрэглээний товч жагсаалт... сүмбөгний сүмбөгний санаа эсвэл үүнийг өөрийн квишэд оруулахад! Жишээ нь, испанец лазаньаг хийхэд хялбар байдаг. Учир нь хүн хийх ёстой зүйл бол зөвхөн одоогийн лазаньагийн аргаар бэлтгэсэн жинхэнэ шар буурсан испанецүүдийг хийлгэх явдал юм. Энэ бол нэмэлт хүнсний ногоо идэх хулгай арга юм. Цэвэрлэгдсэн, бүрэн халаасан, сэлбэгээр хуурайшсан шинэхэн амт/сэлбэг халуун сүмслэг болон бусад ургамлын хооронд амттай испанак ууж ав. Баярлаж, гэр бүлийн цуглаанд зориулж тохиромжтой. Та амттай спарфьёны квиш хийхэд өндөг, сүү, сүүгтэй хольж, халуун спарфьёныг нэмж, цайны хажуугаар бүтэндээ тосгоно. Энэ бол өглөөний хоол, үдээс хойшх хоол, оройн хоолны хувьд төгс амттай хоол юм.
Химийн спиначи ашиглах нь хэрэгжүүлэх үндсэн үзэгдэл юм. Хамгийн их төрөл нь таныг энэ нь маш сайн баригдах боломжийг олгодог, үнэн зөв дуусгахад их хугацаа авч болно. Дараа нь хүссэн үед ашиглах боломжтой. Илүү томоохон үзэгдэл нь танд спиначийг ихээр худалдаж авах боломжийг олгоод, фреш байдагтайгаа харьцуулахад хурдан санасан газар баригдаж чадахгүй. Хоёр дахь үзэгдэл нь химийн спинач нь витамин, минералын гар утас бөгөөд маш сайн байдалд байна. Энэ нь таны байдалд сайн хүртээмжтэй (Витамин А), Витамин С болон Хөрөнгө гэх мэт ихэнх амьдралын шинж чанаруудтай. Гурав дахь үзэгдэл нь химийн спинач нь фреш леммаас илүү дуртай байдаг. Энэ нь ихэнх нийтийн гишүүдийн хувьд сайн амьдарч байхад (процесстэйгөөрөө мөн зарцуулж болно).
Өвчний хамгийн сонирхолтой, амттай зүйлийг нэмэх нь фруктуудын хэмжээг нэмэхэд бусад үнэтзэлтэй, амттай зам юм. Халуун спиначи нь өвчний өнгөнд ногоо шиг болгоход зөв, эсвэл ихэнхөө амттай байдаг. Халуун спинач, банан, йогурт эсвэл танд ямар ч үнэтэй фрукт (хутга, мөнгөн хутга, эсвэл ананас) нэмээрэй гэж өвчний дэлгэрэнгүй амттай болгож болно. 1. Эрэлтээ олон тохиолдолд нь хослуулж, өвчнийг цэвэр болгохдоо —> гаргаж, дуудахад хамгийн сайн амттай зүйл!
Хамгийн сүүлийн үед замдсан спиначи, болон бусад замдсан амтанд дэлгэрэнгүй ашиглах хэрэгтэй эрхэмчлэлийн тухай. Замдсан амт нь эхлээд их удаан алдагдалгүй (зарим үед зориулж ашигладаг!) Замдсан спиначин хувьд нөгөө нэг үндсэн шалтгаан нь: Эдгээр нь алдагдалгүй гэж үздэг, танд их хугацаа татаж буй цахилгаан цогцолбородоо ихэнхээсээ илүү удаан хадгалж ч болно. Энэ нь танд анхны замдсан спиначийг авах, эсвэл ямар ч амтанд хоолойгоор хоолойг орхих үед зарцуулах боломжгүй байдлыг хамгийн их хямд хийдэг. Энэ нь танд хамгийн сүүлийн үед замдсан спиначийг ашиглахад маш зөвлөмжтэй бөгөөд танд хамгийн сүүлийн үед хамгийн сайн замдсан амтанд хамгийн сайн үед ашиглах боломжийг олгодог.
Хоолой хөвгүүр нь өнгө агаарыг нэмэх зөвлөгөөтэй, гэхдээ жилний ямар цагийн үед ч таны үнэт зуурчихлыг боловсруулахад зориулагдсан. Хоолой хөвгүүрээс шинэ цайтай, ургамалтай салат болгон байдаг — өрөөнд хөлөг орох үед хоолой хөвгүүрийг ашиглая. Энэ нь үхэр үедхэн тосон доторх ангидаа сайхан байна. Хамгийн сайн жишээ нь хоолой хөвгүүр, хүүс, картофельтэй ихэвчлэн амттай, сайхан хоолой хөвгүүрийн хуурга юм. Энэ нь хамгийн сайн хуурга болж, цагаан сарын өдрүүдэд сайхан үнэцээгүй. Мөн танд хоолой хөвгүүр, амттай хоолой хөвгүүртэй томоохон хүүстэй, хөвгүүртэй хоолой хөвгүүртэйгээ хамтран замзана! Мөн энэ нь сайхан үнэцээгүй болон сайхан цайтай!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
