Vegetables ເທີງສີເຫຼວທີ່ທຸກຄົນຮັກ, Asparagus. ມັນມາຈາກດຳແດນແລະລົດລາວຂອງມັນແມ່ນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຄິດໄດ້ເມື່ອຖືກປະຕິບັດໃຫ້ຖຶກຕ້ອງ. ຕາມລູກ, ບໍ່ເວົ້າກັນຫຼາຍຄັ້ງຈະຫາຍຫາ asparagus ສັດໃນຮ້ານຄ້າແລະ/ຫຼືໃນພາຍໃນ farmer's market. Asparagus ກຳລັງຫຼັງແລະມັນມີລົດລາວທີ່ໜ້າສົ່ງ! ໃນບົດນີ້, ພວກເຮົາແຜ່ນິຍາມຂອງ asparagus ກຳລັງຫຼັງແລະເຫັນວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໃນທຸກໆສີສົງ.
ໝາກໄມ້ແມ່ນຍັງສູງໃນວິ타ມິນແລະເຫຼົ້າທີ່ມີຄວາມສຳຄັນໃນການຮັກษาພາບຮ້າຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນມີສ່ວນປະສົມທີ່ສຳຄັນຊົນວິຕາມິນ A, C & K ແລະເສີນກັບທີ່ດີຕໍ່ພວກເຮົາ. ເມື່ອຖືກຈົບໃຫ້ສົ່ງ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູญເສຍຄວາມດີແຫ່ງນີ້. ແຕ່ວ່າ ໝາກໄມ້ທີ່ຖືກfreeze ໄດ້ແມ່ນແຕກຕ່າງ! ມັນເລືອກເອົາຜົວທີ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອມັນເຖິງຄວາມສົມບູນແລະຖືກfreezeທັນທີ່ເພື່ອຮັກษาຄວາມດີທັງໝົດໃນນັ້ນ. ເຊິ່ງເປັນຜົນ, ຖ້າທ່ານກິນໝາກໄມ້ທີ່ຖືກfreeze, ຕຳແໜ່ງຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນໂຫຼດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຜົວສັນ; ລ້ມສັນທີ່ສຸດແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍສິນຄ້າໃນສະຫະລັດ. ນີ້ເປັນເນື່ອງຈາກວ່າໝາກໄມ້ຮັກສະພາບເยື່ອນເພື່ອເPELL. ແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານຮັກໝາກໄມ້ແລະຕ້ອງການກິນມັນທຸກປີ, ໝາກໄມ້freezeແມ່ນສົມບູນທີ່ສຸດ! ອີງຄັ້ງໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນຜົວຫຼາຍ, ໄດ້ເອົາໝາກໄມ້freeze. ສະແດງເອົາປັກເກັດໝາກໄມ້freeze ແລະກິນມັນ! ພວກເຮົາກຳລັງສົນທະນາແນວງ່າຍແລະສະຫັນ!

ມันຄົບຄວ້ມທີ່ຈະແປງ, ຕົວຢ່າງເປັນພิเศດເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ວັດຖຸທີ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ພຽງແຕ່ເວລາສັ້ນ. ອັສປາລັກຂົ້າຫມົດເວລາສຳລັບການ)prepareForSegueອາຫານທຸກມື້! ທ່ານສາມາດຮັກສາອັສປາລັກໄດ້ເດືອນ.HasKey ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຊື້ຈຳນວນຫຼາຍແລະໃຊ້ມັນເປັນ & ຖ້າຕ້ອງການທີ່ຈະແປງຫມູ່! มันຍັງເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ອັສປາລັກຂົ້າຫມົດສຳລັບການແປງເປັນເรັກສະໜັບ. ທ່ານຍັງສາມາດຕົ້ງມັນ, ສົ່ງພັນ, ອອບ, ຫຼືຫມົດ. มันເປັນໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່희້ຫຼາຍທີ່ມີຄວາມສຸກສະຫຼາຍ. ການເອົາອັສປາລັກຂົ້າຫມົດໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານຫມູ່ທີ່ທ່ານສາມາດຝູ້ການແປງທີ່ແປງໆແລະບໍ່ໄດ້ປິດມັນ.

ພວກເຮົາທັງໝົດຮູ້ວ່າຫມາກໄມ້ດີແລະເປັນອາຫານທີ່ດີສຳລັບພວກເຮົາ. ທັງນັ້ນ, ບໍ່ເสมີໃນທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຈະມີເວລາຊົ່ວຂຶ້ນຫມາກໄມ້, ລະເບີຍແລະເບິ່ງເຖິງເຮືອນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫມາກໄມ້ຕົວຢູ່ຊ່ວຍໄດ້! ຂ້ອຍ, ສັກຄົນ, ຢິນການມີຫມາກໄມ້ຕົວຢູ່ເປັນທີ່ສົນໃຈເພາະມັນເຮັດໃຫ້ມີອາຫານຂັ້ນຕ່ຳທີ່ດີແລະສຸກສາ. ອາຫານນີ້ສາມາດຊົ່ວໄດ້ໃນເວລານ້ອຍກວ່າ 15 ນາທີ່ແລະເປັນຄູ່ກັບອາຫານອື່ນໆໄດ້ດີ. ຫມາກໄມ້ຕົວຢູ່ແມ່ນສັງເວັນທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນສຸກຸມ, ອາຫານຕົ້ນ, ສາລັດ (ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຫຼືເປັນຂົ້າເທີ) ແລະອາຫານປາ. ມັນຍັງເປັນອາຫານຂັ້ນຕ່ຳທີ່ດີກັບເຂົ້າແລະສັດ. ຕົວຢູ່ຫມາກໄມ້ໃນໂຄງຮັງຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະສາມາດເຮັດອາຫານທີ່ດີສຳລັບທັງອາທິດ.