ເຄີຍກິນຫມາກອຶ່ທີ່ແກະແຈກໄວ້ແລ້ວບໍ? ເຄີຍມີອາລົມຢາກກິນຜັກທີ່ແຊບ ແລະງ່າຍທີ່ສຸດນີ້ບໍ? ອ່ານ ຕໍ່ ເພື່ອ ຊອກ ຮູ້ ວ່າ ເປັນ ຫຍັງ ໄອ ກຣາ ທີ່ ຖືກ ແຈກ ໄວ້ ໃນ ຊິ້ນໆ ທີ່ ເຢັນ ຈຶ່ງ ເປັນ ພອນ ທີ່ ດີ ໃນ ການ ແຕ່ງ ກິນ ແລະ ມັນ ສາມາດ ປັບປຸງ ອາຫານ ຂອງ ໃຜ ໄດ້ ແນວ ໃດ!
ມັນສະຫງ່າມືກວ່າທີ່ຈະມີ ເຂົ້າອຸ້ນຕົວແລ້ວໃນຄຳແນວ. ມันບໍ່ຕ້ອງການຊີ້, ກັບ, ຫຼືແຍກເປັນພຽງແຕ່ - ມັນໄດ້ຖືກເຮັດແລ້ວແລະສ໖ສໜາເພື່ອໄປ! ບໍ່ຕ້ອງແຍກເຫຼືອງຫມູ່ນແລ້ວເມື່ອສູตรຂອງເຈົ້າຕ້ອງການ. ທີ່ນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປແມ່ນສະຫງ່າກວ່າແລະມີຄວາມສຳເລັດຫຼາຍກວ່າ. CrossCheck ຕັດສິນໃຈ ຖ້າເຈົ້າກັບມາຈາກມື້ທີ່ຍາວແລະຕ້ອງການເປົ້າເຂົ້າທີ່ສັ້ນ. Since the okra is in frozen slices and ready to go, you can get right into making this healthy instant pot gumbo. Great for busy days when you need something healthy but don't have a lot of time.
ແລະທ່ານເคົາຮູ້ບໍວ່າການfreezeຜຸດເປັນວິທີ່ດີໃນການຍາຍອາຍຸຂອງມັນຈາກຫຼາຍສູ່ຫຼາຍ ເຊິ່ງຍັງຄວາມຕຳຫຼວດແລະສິ່ງປະກອບທີ່ສຳຄັນໄວໆ? ອີກຕົວຢ່າງ ເປັນໂຄກຣາແຖມ, okraແຖມfreezeແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວິ타ມິນແລະສິ່ງປະກອບທີ່ສຳຄັນ. Freezeຊ່ວຍໃຫ້ກັບຄວາມດີແລະມັນເຮັດໄດ້ດີກວ່າໃນການຊົ່ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຍັງຄວາມຊຸມຊົນໃນຕົວມັນເອງ ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນນ້ອຍຫວາງແລະນ້ອຍຫວາງ ແຕ່ກໍ່ຍັງສາມາດນຳມາໃຊ້ໃນການຊົ່ງໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າຜຸດຖິມໄດ້ຖືກເລືອກເອົາໃນເວລາທີ່ມັນເຂົ້າສູ່ຄວາມສຳເລັດສູງສຸດ, veggie freezeມີລົດຫາຍ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກິນokraໄດ້ ໄດ້ແມ່ນເມື່ອມັນໃຫມ່ຫຼືບໍ. มັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານທີ່ສົງສັງແລະມີລົດຫາຍທັງປີ!
ຕັດຫມາກອຶກຣາໄວ້ໃນຊິ້ນສ່ວນທີ່ເຢັນ - ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໃນຫຼາຍວິທີ. ດີສໍາລັບຊຸບ, stews ແລະ gumbo. ຫມາກ ໄມ້ okra ໃຫ້ ລົດ ຊາດ ທີ່ ດີ ແລະ ແຊບ ດີ ກັບ ອາຫານ ຂອງ ທ່ານ. ເຈົ້າກໍກິນຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ! ເອົາອາຫານຂອງທ່ານຂຶ້ນລະດັບ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາ ຫມາກເຜັດທີ່ກັ່ນຕອງ. ມັນຍັງສາມາດທົດແທນນ້ ໍາ ມັນໃນສູດທີ່ທ່ານມັກຫຼືທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາບາງຢ່າງ ໃຫມ່ ອີກ!
ເຄີຍຊື້ຫມາກອຶ່ນສົດ ແຕ່ມັນເປື່ອຍລົງໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ບໍ? ແລະກັບຫມາກອຶຣາທີ່ຈຸ່ມເຢັນຂອງທ່ານ, ບໍ່ມີການກະກຽມຫຍັງເລີຍ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ-- ສິ່ງນັ້ນແມ່ນ frozen ດີເລີດ: ທ່ານຮູ້ວ່າມັນຈະ delicious. ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫມົດອາຍຸ ແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງທັນທີໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າເຈົ້າຄືຂ້ອຍ, ບໍ່ດີໃນການຊື້ເຄື່ອງນີ້ດີເລີດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ ແລະໃຊ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ ເມື່ອໃດທີ່ຄວາມຢາກທີ່ຈະເຮັດອາຫານທີ່ແຊບໃຫ້ຕົນເອງ...
ຫມາກອຶຣາທີ່ຈຸ່ມເຢັນເປັນຊິ້ນໆ ແມ່ນດີເລີດ ເພາະວ່າທ່ານສາມາດກິນມັນຕະຫຼອດປີ. ແຕ່ວ່າຫມາກອຶ່ນນີ້ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຢູ່ໃນລະດູການ ກໍຍັງມີລົດຊາດດີຫຼາຍ. ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ ເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງໄປຮ່ວມລະດູການຫມາກອຶອີກເທື່ອນຶ່ງ ແລະມ່ວນຊື່ນກັບສູດຫມາກອຶທີ່ເຈົ້າມັກ okra ທີ່ສາມາດກິນສົດໄດ້ເມື່ອມັນບໍ່ແມ່ນໃນລະດູ, ລະດູຫນາວຫຼືລະດູຮ້ອນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງຄົວທີ່ພິເສດຫຼາຍ!
ການຕົ້ມຫມາຍຄວາມວ່າ ຄວນມີໂບບໃນຊຸບ, ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ມ. ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນລົງແລະໃຫ້ມັນຕົ້ມເປັນເວລາ 20-25 ນາທີເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດທັງ ຫມົດ ອອກມາຢ່າງດີ.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS