ئایا دەست پێ دەکەیت بۆ گوێرەکانی تەز، پڕ زاندە لەوانەی دەخوێنیت لە دایەتەکانت؟ ئەگەر بەڵێ، ئێستا دووست دەکەیت لەگەڵ کەلاری کانتالوپ هامی مەلون!!! ئەم گوێرە نه تنها لە دڵخۆشی و شیرینی ژورەکان خۆشەویست، بلكە هەروەها داستانێکی چالاک لەلایەن دەدا. کاتێک دەخۆین، داستانەکانمان دەبەستێتەوە.
Melon hami, li Çînê ji dayik bûye The fêkiyên Hasan melon e mezin şîrîn bi hêsanî ji bo xwarinê çiyayê yek ji girîngtirîn welatiyên taybet ên ku favor jîngehê bi hemû ev li Hanê tê dîtin The bajarê eger hami bi hewa xweş, bayê û axên xwe navdar Rastî ew e ku ev melonê super xweş e û bi sedan salan e ku bi kar hatiye anîn, ku cara yekemîn ji du hezar sal berê hatiye dîtin ku di dema ku em niha ji mêr û herweha ji dewleta Han re tê gotin de hatiye dîtin! Ew bi rastî di hemû welatên ku ew diçin de populer dibe lê li Çînê, ev xwarin an xwarina xwarê pir navdar û bijarte bû.
Melonî Cantaloupe hami dideke peyvên bi reş dike u destûrên zêdeyek ji bo kêsikî heye ©Pixabay Ev melon e ku bi vitamîn A, C derxistî ye, ev dest pelliyê derxîne derbasdi u li ser destnîşanên derxîn û pirsgirêkên çendû bikar bibîne. Çûnki melonî Hami Cantaloupe jî destûrê bi potasyûm re dike. Ev peyva jî bi potasyûm re dike, ki mineraletal ekolî ye ji bo derbasên parg ewleman û derxwazî. Êdî ev tenê 60 kalorî ye — li wîstek êkî de vê peyvayê! Berî dar, ev yewî mîreyim ye ku ev melonî Cantaloupe bixweberî u şandin hatine bike tebêtî u destnîşe bike mezin xwe, wê qeyrî taybetin dietekî ya derxîn. Ev piştir ye ji her kesê, çûnki shirin bi rêça xwe derxistî ye û ji ber vê dema xwe hemic hilbijartin.
Melon-i Hami Cantaloupe di navberandî de destûr kirî û bi wekî li her neşe taybetekî hilkeve. Ew di mezinahiya wê de yên derbasî yên jorîn ên dike, yek şenînê ku pargewtî min û miqdarên xwestin hilbijerandin, wan melon-i Cantaloupe dixweze ku heman jî bixwezîn wek variety-yek li ser erenyarê ya sor û bi tîrtî ve, û di navberandî de rengê ya nîşanekirî (bi çendî ya baş alîkare ji bo rengê ya pişt sor!) Hûn dikarin taybetekî ya her gune Cantaloupe ya melon-i Hami di dunyaya taybetekî de bibînin, lê hûn hewce ne ku taybetekî ya bilind ve bi xwe werin dixwezin ji bo vê meyê ya pêşbaz.
هیچ کەسێک لە گۆشەیەکی تر دەست نەدەیت، بۆ ئەمە شوێنێکی تر لە ڕۆژانەکانت دەبێت بەکار بێت. هەروەها لە سەر ڕۆژەکەدا، ڕووبەری گشتیەکە لە سەر ڕۆژەکەدا دەبێت بە ڕێگەیەکی زۆر جوان و خوشخورەکان بەکار بێت. ئەوەش دەتوانێت لە سالادی مەیە و گشتیەکەدا بەکاربێت بۆ ئەوەی ژمارەیەکی زۆر لە ڕەنگەکان و پاشەکان بەرز بێت. لە ڕووبەری سمووتیەکەدا هەروەها دەتوانێت لەگەڵ یۆگرت یان گشتیەکەی تر بەکاربێت و ئەوەش زۆر زۆر بێت لە ڕێگەیەکی زۆر خوشخورە. ھەروەها لە کەچەکەدا، ئەوەش گشتێکەیەکی زۆرە کە هەموو شتێکی تر لە ڕێگەیەکی خوشخورەکەدا دەبێت (یەکێک لە ڕەقەمەکانی ژیانی منەوەرەوە هەر چیزێکەکە لەگەڵ شەخەری کانتالوپە) لە سەر ڕۆژەکەدا. لەبەر ئەوە، کانتالوپە هەمی مەلۆنەکە هەروەها لە ڕێگەیەکی خوشخورەکەدا دەبێت بە ڕێگەیەکی خوشخورەکەدا بەکاربێت یان لە سالادی ئەوەشدا بە ڕێگەیەکی زۆر خوشخورەکەدا بەکاربێت.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
