오クラ는 미국 남부에서 많은 사람들이 즐기는 채소입니다. 이 오クラ는 녹색이며 길고 날카로운 모양이 독특합니다. 점성이 있는 특성을 가지고 있지만, 일부 사람들은 만졌을 때 점__;점하다고 느껴질 수 있어서 언급해 보겠습니다(하하). 하지만 오クラ는 건강에 좋습니다(정말로요!). 오늘은 슬라이스한 오クラ에 대해 이야기하겠습니다. 왜 슬라이스 오クラ가 요리에 좋은지, 그 인상적인 10가지 장점들, 그리고 이 채소를 준비하는 새롭고 창의적인 방법들, 초보자를 위한 기본 단계와 매우 간단하면서도 맛있는 레시피들을 소개하겠습니다. 가족 모두가 좋아할 것입니다.
파와 콩고기(오クラ)는 당신의 식탁에 자리할 수 있는 야채들입니다. 오븐에서 굽거나, 팬에서 볶거나, 바비큐처럼 그릴에 구울 수도 있고, 다른 야채들과 함께 볶아서 요리할 수도 있습니다. 독특한 식감이 식사를 더욱 즐겁게 만들어 줍니다. 많은 요리들이 콩고기를 스프나 스튜, 샐러드 등으로 사용합니다. 콩고기를 잘라서 식사에 추가하면 더 많은 신선한 녹색 야채를 섭취할 수 있습니다. 콩고기는 건강에 좋은 필수 영양소가 풍부합니다.
오코노니는 몸에 좋은 많은 것을 제공합니다. 그것은 당신의 몸에 비타민 C(면역 체계에 좋음), 비타민 K(뼈의 힘과 건강에 필수적)와 건강한 세포를 만드는데 필요한 엽산을 공급합니다. 또한 소화를 돕고 위장을 건강하게 유지하며, 오코노니는 섬유질이 풍부한 식품입니다. 말할 필요도 없이 칼로리가 낮아서 지방이 찌지 않으면서 많이 섭취할 수 있습니다. 또한 여러분은 할머니가 엄마에게 오코노니가 항산화제를 가지고 있다고 말하는 걸 들었을 겁니다—이는 우리 몸의 분자로, 유해 물질에 의해 발생하는 세포 손상을 예방하고 치료할 수 있습니다. 자르기 및 다icing 방법들에 대해 알아보세요. 우리는 사회적 미디어에서 잘못된 정보를 전파하는 사람들과 의사로부터 마법의 가루를 받게 하려는 과장된 오해를 구분할 수 있습니다. 오코노니를 먹음으로써 신체의 부종과 염증을 줄이는 데 도움이 되므로, 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다!
오코노미 요리 방법 팁 만약 당신이 즐겁게 오코노미를 조리하고 싶다면, 그 해에 충분히 만족스러운 방법들이 있습니다. 최고의 부분은 몇 가지 나쁜 습관을 바꾸고 좋은 습관으로 대체함으로써 모든 것을 성취할 수 있다는 것입니다. 만약 금융 상태를 빠르게 통제하려는 것이 목표라면 (아마도 한 시간 이내!) 이를 달성하는 두 가지 간단한 방법이 있습니다:
매운 구운 오코노미와 치킨 페퍼스 오코노미(대각선으로 썬)를 치킨 페퍼스, 올리브 오일, 소금과 후추와 함께 섞으세요. 사전에 예열된 오븐에 넣고 20분 동안 구워서 건조하고 바삭바삭하며 씹히는 맛이 날 때까지 익히세요.
오코노미 프라이터: 옥수수 가루, 밀가루, 계란 및 양념으로 썬 오코노미를 양념한 다음 golden brown 색이 될 때까지 심하게 튀겨주세요. 이것은 매우 맛있는 애피타이저 또는 사이드 디시로, 쌀과 매우 잘 어울립니다!
벤헨디 커리 - 벤헨디 커리를 만들기 위해 썬 오코노미를 볶은 토마토, 양파 및 적색 매운맛, 터메릭 파우더 또는 재래종 등과 같은 양념과 함께 추가하세요. 그것은 따뜻하고 매우 든든한 요리입니다.
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