당근 감자를 시도해 보셨나요? 대부분의 사람들에게는 조금 이상하게 들릴 수 있지만, 정말로 먹을 수 있는 것 중 가장 맛있는 것 중 하나입니다! 감자는 뿌리라는 독특한 종류의 채소입니다. 이들은 비타민, 미네랄, 섬유질로 가득 차 있습니다... 하지만 건강에 좋다는 느낌만으로도 충분합니다. 감자 - 맛있고 이미 달콤합니다! 이는 그들이 과자를 만들기에 완벽하다는 것을 의미합니다. 알고 계셨나요? 감자를 얼리면 더 달콤하고 부드러워진다는 것을요 — 그래서 망설이지 말고 즐기세요!
냉동용 고구마 만들기: 삶거나 굽거나 찌다 부드러워질 때까지 조리합니다. 으깬 이 고구마는 채소와 섞여 순한 맛의 퓨레가 됩니다. 매우 다양한 레시피에 사용할 수 있는 다재다능한 퓨레입니다. 약간의 향신료를 더하고 싶다면, 계피, 너트메그 또는 생강을 첨가하여 자연스럽게 맛을 낼 수 있습니다. 당신이 좋아하는 향신료로 고구마 퓨레의 맛을 내세요. 퓨레를 만들고 나서 바로 냉동실에 넣어 몇 시간 동안 얼립니다. 완전히 얼면 다시 꺼내서 2~3분 정도 해동하거나 바로 먹으면 됩니다. 냉동 고구마 양: 다양함 냉동 고구마는 그대로 먹거나 아이스크림, 요거트(사진 참조), 심지어燕麥片에도 추가할 수 있습니다.
스무디를 위해 — 그 얼어붙은 고구마 퓨레를 믹서기에 넣고 우유, 요거트 그리고 당신의 좋아하는 과일을 넣으세요. 모든 것을 아침 식사나 간식 시간에 마실 수 있는 건강한 음료로 만들어주세요.
단호박 머핀: 얼어붙은 단호박 퓨레를 당신의 좋아하는 머핀 믹스에 추가하세요. 이는 머핀을 더 건강하게 만들 뿐만 아니라 모두가 사랑할 만한 맛을 제공합니다.
동결된 고구마는 맛있는 뿐만 아니라 건강에도 놀라운 효과가 있습니다. 베타카로틴은 고구마에 포함된 독특한 성분입니다. 이 비타민은 항산화제로, 자유 라디칼을 억제하고 손상을 제한하는 효과가 있습니다. 또한 고구마는 장의 건강과 행복을 위해 필수적인 섬유소의 좋은 공급원입니다. 고구마를 동결하면 이러한 모든 영양소와 비타민이 최상의 상태로 유지되어 더욱 건강한 식사 선택이 됩니다!
저뿐만 아니라 누구나 달콤한 것을 먹고 싶을 때, 이제 더 건강한 생활을 위해 동결된 고구마를 선택할 수 있습니다. 달콤한 갈망을 만족시키는 동시에 몸이 필요로 하는 필수 영양소도 섭취할 수 있습니다.
단지 올바르게 얼린 요거트일 뿐인데요, 이를 스무디 볼의 기반으로 사용할 수도 있습니다 — 고구마 퓨레에 우유와 다른 향기로운 과일을 섞어보세요. 견과류와 신선한 과일을 얹어서 아름답고 다채로운 한 끼 또는 간식을 만들어보세요.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
