동결된 완두콩, 옥수수 그리고 당근은 매우 간단합니다. 그들을 더 많은 식감을 위해 수프에 추가하거나 다른 야채들과 볶아서 또는 당신의 즐겨먹는 음식과 함께 곁들여 드세요. 동결된 야채들의 장점은 이미 잘려져 있어서 바로 사용할 준비가 되어 있다는 것입니다. 이는 작업이 절반으로 줄어든 것을 의미합니다. 단지 냉동실에서 꺼내 끓는 물에 넣고 몇 분간 삶기만 하면 됩니다. 그리고 이렇게 해서 맛있고 건강한 저녁 식사를 차릴 수 있습니다!
건강을 유지하기 위해 매일 채소를 먹어야 합니다. 다양한 채소를 섭취하면 우리 몸이 자라며 놀고 배우는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 냉동 완두콩, 옥수수, 당근은 매우 간편하고 - 거의 신선한 채소보다 더 건강할 수 있습니다. thevegan8. 이 3가지 채소는 식이섬유가 풍부해 → 오래 포만감을 줌 비타민 A + C → 눈과 피부에 좋음 그리고 칼로리가 매우 낮아 과도하게 부담 없이 먹을 수 있습니다. 간식으로 그대로 드셔도 맛있고, 점심에 같은 종류의 씨앗을 얹어 더욱 풍미를 살릴 수도 있습니다. 또는 다음 식사와 함께 드셔도 좋습니다.
더 많은 채소를 섭취하기 위한 가장 좋은 방법은 그날 먹는 모든 식사에 냉동 완두콩, 옥수수, 당근을 넣는 것입니다. 아침에는 산들산들한 계란 요리에도 넣어 하루 빠르게 시작할 수 있습니다. 점심시간에는 샌드위치에 넣어 맛과 멋진 색상의 변화를 줄 수 있습니다. 이들을 주요 식사의 사이드 디시로 제공하거나 샐러드에 추가하세요. 이들은 거의 모든 음식과 잘 어울려 색깔을 더하고 건강해 보이게 합니다. 다채로운 접시는 재미있을 뿐만 아니라, 또한 전체적인 영양 균형을 경험하게 해줍니다.
동결된 완두콩, 옥수수, 당근을 추가하면 요리가 더 다채롭고 건강해 보일 수 있습니다. 이들은 초록색, 노란색 또는 주황색과 같이 밝고 예쁜 색깔로 음식이 시각적으로 아름답고 매력적으로 만들 수 있습니다. 이러한 채소를 추가함으로써 단지 접시를 예쁘게 만드는 것이 아니라 몸이 질병을 예방하기 위해 필요한 모든 영양소를 섭취하고 있는지도 확인하고 있습니다. 각 식사에서 다양한 색상을 섭취하면 성장에 필요한 모든 미네랄과 비타민을 충분히 섭취할 수 있으며, 나중에 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
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