តើអ្នកស្រលាញ់ដំឡូងទេ? តើអ្នកស្រលាញ់ដំឡូងដែលស្រេចនិងស្រេចទេ? ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ អ្នកគួរសាកល្បងដំឡូងស្រី! វាអាចធ្វើដំឡូងស្រីស្រេចនេះចេញពីដំឡូងស្រី- ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកផងដែរ! អ្វីដែលខ្ញុំស្រលាញ់អំពីវាជាការស្រលាញ់រសជាតិពិសេសដែលខុសពីដំឡូងទូទៅ និងការញ៉ុមញូមវាគឺជាការសម្រាប់អ្នកស្រលាញ់!
បាយកុងរ៉ាវជ្រូតគឺជាអាហារពេលសម្លេងដែលឆ្ងាញ់ និងនឹងធ្វើអោយអ្នកមានសប្បាយចិត្តបណ្តាលទៅក្នុងថ្ងៃណាមួយ។ រសជាតិរបស់វាគឺមិនដូចដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងបាយកុងរ៉ាវសាកល្បងទូទៅ។ មានវិធីធ្វើច្រើនបំផុត ប៉ុន្តែបាយកុងរ៉ាវជ្រូតកំហុសនឹងធ្វើឱ្យវាដែលងាយស្រួលណាស់។ អ្នកអាចទទួលយកវាថ្នាក់នៅទីក្រុងដើម្បីជួយអ្នកនៅពេលអ្នកមានសំណាង!
មាន 2 វិធីដើម្បីសំបុកពួកគេ ដែលយើងអាចនិយាយថាជាមួយការផ្តល់ជូនរបស់វា: អ្នកអាចอบឬចៀមបានទេ សម្អាតភ្លើង។ វិធីសំបុកដែលសុខភាពបំផុតគឺជាវិធីសំបុកដោយការបោះ ដែលជាវិធីសំបុកដែលសុខភាពបំផុត។ ការសំបុកបោះមានន័យថាអ្នកត្រូវរង់ចាំបន្ថែមប៉ុន្មាននាទី ប៉ុន្តែលទ្ធផលចុងក្រោយគឺល្អណាស់ ហើយអ្នកនឹងមិនអាចស្លាប់ពេលរង់ចាំសំបុកទាំងនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសម្អាតភ្លើងដែលមានភាពឆ្អឹងឆ្អាតបំផុត ការចៀមគឺជាការជ្រើសរើស។ ប៉ុន្តែត្រូវចង់ចាំថាការចៀមបន្ថែមកាលរីកចម្រើនទៀត ដូច្នេះសូមរស់សុខសម្អាតភ្លើងទាំងនេះជាមធ្យម។
ជ្រើសរើសសម្អាតភ្លើងស្រូបជាមួយសម្អាតភ្លើងទូទៅ។ វាមានកាលរីកតិចជាង និងវitamin & ធ្ម៌ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកធ្វើពួកគេឡើង ហើយវាចូលចិត្តមិនតិចជាង! វាមានស្រាបំផុតដែលធ្វើឱ្យសម្អាតភ្លើងស្រូបជាស៊ុនសម្រាប់ទุក្នុងពេលណាមួយ។
ដំឡូងស្រីជាអត្ថបទដែលអាចបន្ថែមចូលក្នុងម្ហូបណាំងមួយដែលគ្មានថ្ងៃណាស់ វាជាការល្អសម្រាប់រូបភាព និងសាច់សង់ ហើយអាចញ៉ុមញូមបានផងដែរ។ វាអាចញ៉ុមញូមបានពេលវាត្រូវបានធ្វើស្រេច ឬក៏ក្រោមស្ទឹងក៏ដោយ វាដែលត្រូវបានស្រលាញ់ដោយទូទាត់!
ដំឡូងស្រីជាអត្ថបទដែលអាចផ្តល់អោយថាមពលបន្ថែមនិងធាតុអាហារដែលរាងកាយរបស់អ្នកចង់ទទួល។ វាអាចផ្តល់អោយវิตាមីន A, C និងកាតស៊ីយ៉ុម និងស្លាប់ផងដែរ។ ការស្រលាញ់មួយនេះ ដំឡូងស្រីសុខភាពអាចជួយអ្នកទទួលបានធាតុអាហារដែលរាងកាយរបស់អ្នកចង់ទទួល នៅពេលដែលអ្នកញ៉ុមញូមអាហារដែលឆ្ងាយចេញពីអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់! តែពិតជាមានភាពខុសគ្នាដល់ណា?