នេះជាវិធីដ៏អស្ចារ្យ និងឆ្ងាញ់ ដើម្បីពណ៌បៃតងអាហាររបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៥នាទី។ អូ ក្រូចឆ្មារ ក្តៅ ត្រជាក់ ល្អណាស់! ក្រៅពីមានភាពឆ្ងាញ់ សាច់គោនេះ ក៏មានគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដែរ វា ផ្តល់ នូវ វីតាមីន និង ជាតិ សរសៃ ច្រើន ដើម្បី ជួយ អ្នក ឲ្យ មាន រាងកាយ ល្អ។ ការ ទទួលទាន ផ្លែ ក្រូចឆ្មារ អាច ធ្វើ ឲ្យ ផ្លែ ក្រូច ឆ្មារ មាន ពណ៌ ក្រហម ពណ៌ ស ភ្លឺ ថ្លា និង ធ្វើ ឲ្យ អាហារ មាន រូបរាង ល្អ ជាង មុន!
ការបញ្ចូលស្ករត់ម៉ាយក្រហមដែលត្រជាក់នេះអាចបន្ថែមពណ៌និងរសជាតិទៅក្នុងម្ហូបបរិភោគរបស់អ្នកបាន។ វាមានសមត្ថភាពខ្ពស់ ហើយអាចត្រូវបានផ្តល់ជាម្ហូបបរិភោគចំនួនរយៈដូចជា សមុទ្រក្រហមឬសមុទ្រស្អាត សាលាដីថ្មី ម្ហូបបឹងសម្រាប់ស្ទើរ ឬការឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់។ វាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងម្ហូបបឹង និងម្ហូបប៉ាស្តានៅទីណា ដែលផ្តល់រសជាតិនិងអាហារធាតុដែលត្រូវការសម្រាប់សុខភាព។
ម្ហូបការត់មានវิตាមីននិងធាតុថ្នាំដែលរាងកាយរបស់អ្នកចង់ទទួល។ វាមានវីតាមីន A, C និង K ដែលធ្វើឱ្យវាអាចជួយសុខភាពរបស់អ្នកបាន។ ពីផ្សេងទៀត វាមានកាតស៊ីយ៉ុម (ដែលត្រូវការសម្រាប់ការស្ថិតស្ថេរក្នុងរដូវរង) ไฟប៊ែរ និងអង្គធាតុអន្តិរអុកស៊ីដង! វាអាចជួយក្នុងការសំណើរសុខភាពរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយហេតុផលនៃការឆ្លងកាត់។ ការញ៉ាំម្ហូបពណ៌ពហុជាតិ (លើថ្នាំមួយដែលមានម្ហូបការត់ពណ៌ពហុជាតិ និងម្ហូបផ្សេងទៀត) គឺជាការមួយដែលអាចជួយអ្នកទទួលបានធាតុថ្នាំដែលរាងកាយរបស់អ្នកស្រឡាញ់!
ម្ហូបការត់កំប្លែងកំហុសជាមួយមួយនៃល្អបំផុតព្រោះវាអាចរក្សាទៅពេលវេលាច្រើនសម្រាប់អ្នក។ គ្មានបណ្តាញចេញមកទំនើប និងម៉ាស៊ីនកាត់ទ្រូងទេ តែត្រូវតែសំអាងនិងសរសេរវាមួយ។ តែត្រូវតែយកមក និងបំបែកចូលទៅក្នុងម្ហូបរបស់អ្នក។ វាដូចជាប្រសិនបើស្រុកស្រាក់! នោះមានន័យថាអ្នកបានចំណាយពេលតិចជាងនៅក្នុងបន្ទប់ និងមានពេលច្រើនជាងជាមួយមិត្ត និងគ្រួសារ សម្រាប់ស៊ីក្រម!
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានផ្លែទុយថ្មី អ្នកក៏អាចប្រើផ្លែទុយដែលត្រូវបានកកជាអណ្ដើរហើយ ឬផ្លែទុយដែលត្រូវបានកាប់ក្រោមស្ទឹងបានដែរ។ អ្នកអាចចាប់ផ្លែទុយជាក្រុមតាមចំណុចដើម្បីរក្សាទុយជាចំណុចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពេលខ្លះ។ គ្រាន់តែរំលោភឬរំលោប៉ាក់ពួកវា ហើយពួកវាអាចរក្សាទុយបានយ៉ាងមិនមានកំណត់ដល់ពេលអ្នកត្រូវការ។ នេះមានន័យថាអ្នកមិនត្រូវការងារអ្វីទេពេលដែលអ្នកមិនមានផ្លែទុយទេ ហើយវាអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់សរសេរអ្វីទេ គ្រាន់តែចោទទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនបង្ហាញឬប្លែនដែរ។
ផ្លែទុយដែលត្រូវបានកាប់ក្រោមស្ទឹងជាអណ្ដើរមានសមត្ថភាពយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីប្រើប្រាស់បានជាមួយអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ អ្នកអាចបញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងសាច់សាច់ដើម្បីផ្តល់អោយមានអត្ថបទបន្ថែម ឬស្បែកពួកវាទៅលើពីស៊ាដើម្បីរក្សាទុយអេឡិចត្រូនិច ឬបញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងសាច់ស្អាតដើម្បីផ្តល់អោយមានស្អាតបន្ថែម។ អ្នកអាចធ្វើការอบផ្លែទុយដែលត្រូវបានកាប់ក្រោមស្ទឹងដែរ ដូចជាក្នុងនៃនំឆ្កែឬនំម៉ាស៊ីនដែលមានទំនើប។
មានការសប្បាយរីករាយជាមួយក្រូចឆ្មារត្រជាក់ក្រូចឆ្មារត្រជាក់ គឺជាវិធីដ៏ទាក់ទាញ, ងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់ដើម្បីបន្ថែមពណ៌, អាហារូបត្ថម្ភនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃភាពងាយស្រួលទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ ការ សម្រក ទម្ងន់ វា នឹង ជួយ សន្សំ ពេលវេលា ក្នុង ការចម្អិន សាច់ បង្កង និង ធ្វើការ សម្រាប់ ម្ហូប ច្រើន ។
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS