Kacang polong, jagung, dan wortel — Anda bisa membeli sayuran biasa ini di supermarket terdekat. Tidak hanya rasanya luar biasa, tetapi sayuran berwarna-warni ini juga kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan dan kekuatan yang Anda butuhkan untuk aktivitas sehari-hari. Hal-hal baik dalam makanan kita yang sehat dan tubuh membutuhkannya agar tetap berfungsi dengan baik. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang mengapa kacang polong beku, jagung, dan wortel sangat baik untuk Anda!
Kacang polong beku, jagung, dan wortel sangat mudah. Tambahkan ke dalam sup untuk menambah tekstur lebih berisi, tumis dengan sayuran lainnya atau santap sebagai pelengkap makanan favoritmu. Keindahan dari sayuran beku adalah mereka sudah dipotong sebelumnya untukmu; siap digunakan, yang artinya setengah dari pekerjaan sudah selesai. Cukup keluarkan dari freezer, langsung masukkan ke dalam panci dan rebus selama beberapa menit. Dan kamu bisa menyajikan makan malam yang enak dan sehat hanya seperti itu!
Anda harus makan sayuran setiap hari agar tubuh Anda sehat. Memakan berbagai macam sayuran membantu pertumbuhan kita dan memberikan energi untuk bermain dan belajar. Kacang polong beku, jagung, dan wortel sangat mudah didapat — hampir lebih sehat daripada sayuran segar; thevegan8. Ketiga sayuran ini kaya serat → membuat Anda merasa kenyang lebih lama Vitamin A + C → mata dan kulit yang sehat Dan kalorinya sangat rendah sehingga Anda bisa memakannya tanpa merasa bersalah. Anda bisa memakannya begitu saja sebagai camilan lezat atau menambahkan biji-bijian yang sama di atasnya untuk memperkaya makan siang Anda. Atau Anda bisa menyantapnya bersama dengan apapun yang akan disajikan selanjutnya.
Cara terbaik untuk mulai mengonsumsi lebih banyak sayuran adalah dengan menggunakan kacang polong, jagung, dan wortel beku di setiap makanan yang kamu miliki pada hari itu. Atau tambahkan ke dalam telur orak-arik untuk sarapan agar kamu bisa memulainya lebih awal. Pada saat makan siang, kamu bisa menggunakan sayuran ini di dalam rotimu untuk menambah rasa dan variasi warna yang cerah. Sajikan sebagai lauk pendamping untuk makanan utama, atau tambahkan ke dalam salad. Keduanya cocok dengan hampir semua jenis makanan, memberikan warna dan kesan sehat. Piring berwarna-warni tidak hanya menyenangkan, tetapi kamu juga mendapatkan pengalaman diet seperti kotak pensil warna penuh.
Anda juga bisa membuat hidangan Anda terlihat lebih berwarna dan sehat, dengan menambahkan kacang polong beku, jagung, dan wortel. Mereka seringkali memiliki warna cerah dan menarik seperti hijau, kuning, atau oranye yang secara visual enak dan menarik untuk makanan. Bukan hanya membuat piring Anda cantik ketika menambahkan sayuran ini, tetapi juga memastikan bahwa tubuh Anda tetap mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan untuk melawan penyakit. Memakan berbagai warna dalam setiap kali makan akan memastikan bahwa Anda mengonsumsi setiap mineral dan vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan Anda sekarang, dan untuk tetap sehat di masa depan.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
