Cette plante d'extérieur agréable, qui est remplie de bienfaits pour la santé autant en goût. C'est un type de légume feuille que vous pouvez consommer de différentes manières. Le spinat congelé ; l'une des meilleures façons de savourer vos légumes verts. Dans cet article, vous découvrirez des recettes délicieuses à base de spinat congelé, pourquoi utiliser du spinat congelé est une bonne idée ; comment l'ajouter à vos smoothies pour un boost nutritif supplémentaire, comment cuisiner avec des légumes pré-lavés et pré-découpés économise du temps et aide à réduire le gaspillage — et aussi les budgets !, ainsi que différentes façons d'utiliser le bloc de purée verte lorsque l'inspiration fait défaut.
Il y a tellement de délicieuses choses que vous pouvez faire avec du spinat congelé… Les préférés sont les lasagnes aux épinards, mais aussi une petite liste d'autres utilisations… comme une idée pour un dip aux épinards ou les inclure dans votre quiche ! Par exemple, les lasagnes aux épinards sont très simples à préparer puisqu'une personne n'a en réalité besoin que de placer les épinards congelés et déjà cuisinés dans sa recette habituelle de lasagne. C'est un moyen astucieux d'ajouter quelques légumes supplémentaires ! Faites un délicieux dip aux épinards avec des épinards congelés, complètement décongelés, pressés, mélangés avec de la crème sure onctueuse et d'autres herbes. Idéal pour une fête ou une réunion familiale. Pour une délicieuse quiche aux épinards, mélangez également des œufs avec de la crème et du fromage, ajoutez vos épinards congelés au mélange, puis faites cuire le tout dans une pâte à tarte. C'est un plat savoureux parfait pour le petit-déjeuner, le brunch ou le dîner, c'est vraiment selon vos préférences !) Miam !
Avantages de l'utilisation de l'épinard congelé : L'un des plus grands atouts est qu'il se conserve très bien, en fait, il peut rester congelé pendant longtemps et être utilisé quand on le souhaite. Le meilleur point - vous pouvez acheter ces épinards en vrac et ne pas vous inquiéter qu'ils aillent trop vite mauvais comme cela peut arriver avec les épinards frais. Deuxièmement, les épinards congelés sont extrêmement nutritifs en tant que source de vitamines et minéraux. Ils contiennent de nombreux nutriments utiles tels que (Vitamine A), Vitamine C et du Fer qui sont bons pour votre santé. Troisièmement, les épinards congelés sont presque toujours moins chers que les épinards frais. Cela en fait une excellente option pour les familles qui ont besoin de manger sainement (et d'économiser un peu d'argent au passage).
Ajouter des agrumes meilleurs pour vous à vos smoothies est une autre façon amusante et délicieuse de consommer plus de fruits. Le spinat congélation est également un excellent moyen de rendre votre smoothie bien vert, mais aussi ultra-sain. Mélangez du spinat congelé avec une banane et une pincée de yaourt ou vos fruits préférés (fraises, myrtilles, voire mangue) pour créer un smoothie délicieux. 1. Bien mélanger le tout et mixer jusqu'à obtention d'un mélange lisse —> verser et savourer votre boisson santé délicieuse !
Avantages du spinach congelé, et autres raisons d'utiliser plus d'aliments congelés. Les aliments congelés sont bon marché, avant tout (restez dans votre budget !). Un autre point en faveur du spinach congelé : ils sont considérés comme non périssables et peuvent être conservés pendant de très longues périodes dans votre réfrigérateur, vous faisant ainsi économiser de l'argent qui aurait pu être dépensé pour acheter une boîte ou plus de spinach frais qui se serait gâté parce qu'il n'a pas été consommé à temps. De cette manière, vous pouvez profiter de votre spinach à tout moment sans crainte de gaspillage. Enfin, mais non des moindres, le spinach congelé est super pratique à avoir sous la main lorsque vous avez envie de cuisiner sans avoir besoin de faire un détour supplémentaire pour du spinach frais !
Les épinards surgelés sont une excellente façon d'ajouter de la couleur et du goût, mais vous pouvez également les utiliser pour préparer des plats délicieux toute l'année. Salade d'épinards avec des fraises fraîches et une vinaigrette sucrée — en été, utilisez des épinards surgelés. Cela constitue un excellent petit-déjeuner en cas de forte chaleur. Un excellent exemple est une bol de soupe aux épinards chaude et réconfortante avec des épinards surgelés, du bouillon de poulet et des pommes de terre pour la saison froide de l'hiver. C'est la meilleure soupe pour ces mois froids. Vous pourriez également farcir puis congeler des blancs de poulet sans os ni peau avec des épinards surgelés et du fromage pour un excellent dîner de semaine ! Et c'est délicieux ET serait un excellent repas !
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