Pour le dire simplement, le Mélange de Légumes de Californie se compose de trois légumes délicieux : le brocoli, le chou-fleur et les carottes. Ce mélange unique de légumes a été spécialement sélectionné en Californie non seulement pour son excellent goût, mais aussi pour sa richesse nutritionnelle. Ils se complètent et ajoutent couleur et plaisir à vos repas !
Le mélange de légumes de Californie est parfait pour ajouter une touche colorée et pleine d'amour à vos repas. Ils rendent votre assiette attrayante et sont très sains ! Ces légumes sont riches en nutriments, ce qui signifie qu'ils contiennent beaucoup de vitamines et de fibres qui contribuent au bon fonctionnement de votre corps. Le grand avantage du mélange de légumes de Californie est sa facilité de cuisson et la possibilité de les intégrer dans divers plats. Utilisez-les dans des salades, des woks ou comme accompagnement.
Comment préparer un mélange de légumes à la californienne Ingrédients Mélange de légumes congelés à la californienne 1 sachet (ou tout autre mélange de légumes que vous aimez) Sel casher Huile d'olive Jus de citron Frais Par-dessus tout Recado Directions Faites chauffer une poêle avec de l'huile d'olive Ajoutez les légumes Avec une ou deux éclaboussures Continuez à lire « Cuisine : Ma recette pour le mélange californien » Lorsqu'il s'agit de préparation, vous pouvez les faire cuire à la vapeur ou la méthode facile est de donner 1-2 sifflements afin qu'ils soient bien cuits. Pour les faire cuire à la vapeur, placez simplement les légumes dans un panier vapeur et faites cuire jusqu'à ce qu'ils ne soient plus congelés. Cuire à la vapeur pendant environ 5-7 minutes et voilà, encore croustillants et tendres ! Une autre option est de les faire bouillir — Jetez-les dans une casserole d'eau bouillante pendant le même temps, 5-7 min.
Vous pouvez toujours ajouter un peu de beurre et de sel lorsque'ils ont fini de cuire pour un goût encore meilleur. Le mélange de légumes de Californie est inclus, et l'un des ingrédients de celui-ci est du fromage ou d'autres épices délicieuses que beaucoup aiment ajouter pour donner à votre plat une touche supplémentaire. Vos assaisonnements pourraient être très savoureux si vous aimez faire les choses à la puissance de 10.
Les vitamines sont essentielles pour la croissance et le renforcement de votre corps. Mélange de légumes de Californie : la vitamine A et C contenues dans ces légumes sont bonnes pour la peau, les dents et les os. Ces légumes contiennent également de la vitamine K qui permet à votre sang de coaguler correctement. Cela dit, ils protégeront ÉGALEMENT votre personne si jamais vous vous taillez ou vous égratignez !
Une autre partie essentielle d'une alimentation saine est la fibre. Elle aide au bon fonctionnement de votre système digestif, ce qui signifie s'assurer qu'il n'y ait pas de déchets restant trop longtemps à l'intérieur, ce qui pourrait provoquer des ballonnements inutiles et, croyez-moi, des journées inconfortables ! L'une des options les plus saines que vous pouvez mélanger avec ce smoothie est probablement le mélange de légumes de Californie, riche en fibres — tout commence dans l'intestin, non ? Une digestion fluide évite tout problème stomacal comme la constipation et d'autres troubles digestifs. Les 9 meilleurs légumes riches en fibres que vous devez manger pour favoriser une croissance régulière et une bonne digestion.
Tout comme d'autres aliments qui sont bons pour votre peau, vos dents et vos os (pensez à la vitamine A ou C), les Légumes du Mélange de Californie les contiennent. Il contient également de la vitamine K, qui aide votre sang. Cependant, lorsque vous n'avez pas le temps de faire quelque chose de aussi simple que de maintenir votre santé et au moins de "manger correctement", ceci sera un bon type de soutien. En incluant les Légumes du Mélange de Californie dans vos repas, vous pouvez facilement obtenir tous les vitamines nécessaires qui vous aideront à satisfaire les besoins de base d'une vie normale avec un tel mode de vie...
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