Salut les amis ! Aimez-vous le spinat ? Eh bien, celui-ci est VRAIMENT bon pour vous et aide à renforcer tout ce qui est dans votre corps pour rester TRÈS fort et EN FORME. Les vitamines et minéraux contenus dans le spinat soutiennent les fonctions corporelles qui contribuent à maintenir une bonne santé. Un jour, je n'ai pas pu trouver de spinat frais. Si vous ne pouvez pas en cultiver vous-même ou en trouver en magasin, il peut être difficile à obtenir dans certaines régions. Alors optez pour le spinat congelé et vous serez bien : )
Les épinards congelés sont tellement bons pour les personnes fainéantes comme moi. Nous avons tous eu ces jours où nous courons d'école à l'entraînement ou à une autre fonction. Nous n'avons pas toujours le temps de nous rendre au magasin ou de nettoyer et couper nos légumes. Mais ne vous inquiétez pas ! Je sais que le dernier point peut sembler ridicule, mais avec des épinards congelés sous la main, nous avons toujours un repas sain prêt à être pris et mangé. Ils se conservent très bien au congélateur et vous n'avez pas à vous soucier qu'ils aillent mal comme cela arrive parfois avec les épinards frais. Si vous obtenez des épinards frais, il vaut mieux les utiliser immédiatement avant qu'ils ne pourrissent. Et, comme je achète généralement mes épinards congelés et déjà coupés (c'est-à-dire extra fainéant), cela ne nécessite aucun découpage de notre part !
Il y a des moments dans nos vies où nous avons tous très faim, mais nous ne sommes pas prêts à faire trop d'efforts ni à attendre trop longtemps. Les épinards surgelés à la rescousse ! Ils peuvent être facilement intégrés dans la plupart des autres collations. Par exemple, vous pouvez les combiner avec des pâtes, les utiliser dans des sandwiches, les mélanger dans des smoothies et même les ajouter sur votre pizza. C'est un ingrédient versatile et super facile à cuisiner, donc il peut entrer dans de nombreux plats ! C'est aussi un autre ingrédient sain qui peut donner une belle couleur verte à vos aliments et apporter des nutriments supplémentaires.
FAIT AMUSANT : Achetez ces grands sacs d'épinards surgelés. C'est vrai ! Les épinards surgelés ne sont pas périssables - contrairement aux frais (11). Vous pouvez acheter un grand sac et le mettre dans votre congélateur pour qu'il vous dure des semaines. Cela permet d'avoir un approvisionnement en épinards surgelés toujours disponible sous la main, ce qui vous évite de faire des allers-retours toute la semaine pour un paquet. De plus, plus vous achetez un sac grand dès le départ, moins cela vous coûtera au final !!
Le spinat congelé est-il aussi délicieux que le frais ? La meilleure nouvelle, c'est qu'il ne peut jamais être aussi bon ! Saviez-vous qu'en général, le spinat est congelé rapidement dans les 24 heures suivant sa récolte. L'idée ici est que ce processus conserve les bons éléments : nutriments, texture et goût. Alors, la prochaine fois que vous faites vos courses, n'hésitez pas à mettre du spinat congelé dans votre panier. Croyez-moi, il pourrait en réalité être assez délicieux ! Je vous assure que vos papilles gustatives ainsi que le reste de votre corps me remercieront plus tard.
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