Guisantes, maíz y zanahorias — Puedes comprar estos vegetales comunes en tu supermercado cercano. No solo tienen un sabor increíble, sino que estas coloridas verduras también están llenas de nutrientes esenciales que contribuyen a la salud y la energía que necesitas para tus actividades diarias. Cosas buenas en nuestra comida que son saludables y que el cuerpo necesita para seguir funcionando correctamente. Lee más para descubrir por qué los guisantes, el maíz y las zanahorias congelados son tan buenos para ti.
Los guisantes, maíz y zanahorias congelados son muy fáciles de usar. agrégalos a las sopas para darles más consistencia, saltea con otras verduras o cómelos al lado de tu comida favorita. La belleza de las verduras congeladas es que ya vienen cortadas para ti; listas para usar, lo que significa que la mitad del trabajo ya está hecho. Simplemente sácalas del congelador, mételas directamente en una olla y hiérvelas durante unos minutos. ¡Y así puedes preparar una cena rica y saludable en un santiamén!
Debes comer vegetales diariamente para mantenerte saludable. Comer muchos tipos diferentes de verduras nos ayuda a crecer y proporciona la energía para jugar y aprender. Guisantes, maíz y zanahorias congelados. Es tan fácil — casi más saludable que los vegetales frescos; thevegan8. Estas 3 verduras son ricas en fibra → te mantienen saciado por más tiempo Vitamina A + C → ojos y piel saludables. Y tienen una cantidad extremadamente baja de calorías, así que puedes comerlas sin sentirte excesivamente indulgente. Puedes comerlas solas como un delicioso bocadillo o añadir el mismo tipo de semillas encima para darle sabor a tu almuerzo. O simplemente puedes comerlas junto con cualquier comida que venga después.
La mejor manera de comenzar a comer más verduras es con guisantes, maíz y zanahorias congelados en cada comida que tengas ese día. O en huevos revueltos para el desayuno para incorporarlos temprano. En el almuerzo puedes usarlos en tu sándwich para añadir un sabor y una variación de color brillante. Sirve estos como acompañamiento para tu plato principal, o agrégalos a las ensaladas. Ambos combinan bien con prácticamente cualquier alimento, aportan color y se ven saludables. Un plato colorido no solo es divertido, sino que también obtienes la experiencia dietética completa del estuche de crayones.
También puedes hacer que tus platos parezcan más coloridos y saludables, con la adición de guisantes congelados, maíz y zanahorias. A menudo están disponibles en colores brillantes y atractivos como verde, amarillo o naranja, lo cual puede ser visualmente agradable y atractivo para la comida. No solo estás decorando tu plato al agregar estos vegetales, sino también asegurándote de que tu cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios para combatir las enfermedades. Comer múltiples colores en cada comida garantizará que ingieras todos los minerales y vitaminas necesarias para tu crecimiento ahora, y para mantenerte bien más adelante.
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