একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন জ্যাজি অবে (@c.dreaming) ফ্রিজড মিশ্টি সবজি হল এক ধরনের বিশেষ সবজি। তাজা সবজি তাদের গুণগত মান রেখে ফ্রিজড অবস্থায় সংরক্ষণ করা হয়। এটি আপনি এবং আপনার পরিবারের জন্য একটি আদর্শ বাছাই। আমাদের অনেক সবজি খেতে হবে কারণ এটি আমাদেরকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যবান করে। ফ্রিজড মিশ্টি সবজি স্বাভাবিকভাবেই স্বাস্থ্যকর, কারণ এতে আপনার প্রয়োজনীয় অধিকাংশ পুষ্টি থাকে।
কিন্তু কখনও কখনও আপনার করণীয় কাজ অনেক হয় এবং রান্না করার সময় নেই। এই সময় ফ্রিজড মিশ্টি সবজি খুবই উপযোগী! শুধু এগুলোকে মাইক্রোওয়েভে বা রান্নাঘরের টপ চালে রান্না করুন এবং তা ডেলিভারির তুলনায় তাড়াতাড়ি খাবার-যোগ্য হবে। এগুলোকে সুপ এবং স্টুয়েডে মেশানো যেতে পারে, স্টার-ফ্রাইতে যোগ করা যেতে পারে বা একটি উত্তম পাশাপাশি খাবার হিসেবে একা খেতে পারেন। এটি প্রায় যেকোনো খাবারকে উন্নত করতে পারে এবং রঙ যোগ করতে পারে!
আপনি চুল্লির ঘরে অনেক সময় বাঁচাতে পারেন — সেই সবজি ইতিমধ্যেই কাটা এবং রান্না করার জন্য প্রস্তুত। এটি অসাধারণ যখন আপনার কাছে কাজ আছে বা বন্ধুদের সাথে মজা করতে চান। ভালো ব্যাপারগুলির জন্য সময় নষ্ট না করে বাইরে খেলা বা বন্ধুদের সাথে সাইকেল চালানোর মতো অন্যান্য জিনিসের জন্য সময় বাঁচান!
যা কিছু থাকে সেই তাজা শাকসবজিতে, তা তাড়াতাড়ি কমে যেতে থাকে সংগ্রহের পর থেকে। এটা হল কারণ তারা মূলত ভাঙ্গা শুরু করে। এখানেই ফ্রিজড মিশ্টি সবজি একটা পুরোপুরি বদশাগুলো হয়ে ওঠে। এটা তাড়াতাড়ি সংগ্রহের পর ফ্রিজড হয়, যা সব রসোলভ উপাদান এবং পুষ্টিগুলো ভিতরে রেখে দেয়! তাই এটা বোঝায়, যদি আপনি এগুলো খান, —- তাহলে সবজি তাদের স্বাস্থ্যকর উপাদান ছাড়বার সময় পাবে।
এইভাবে, তারা শুধু আপনার জন্য সুবিধাজনক নয় যদি আপনি চান এগুলো আপনার খাবারে অন্তর্ভুক্ত করতে, কিন্তু এছাড়াও, এটা স্বাস্থ্যকর। ফ্রিজড মিশ্টি সবজি — আপনি প্রস্তুত করা সবজির সব উপকারিতা পান কর্তনের কোন পরিশ্রম ছাড়া। আপনি নিজের উপর ভালো লাগবে [sic] জানতে যে আপনি যেকোনো স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু এবং তৈরি করতে সহজ কিছু নির্বাচন করছেন!
সপ্তাহের মধ্যে সময় নিয়ে কাজ করা বা আপনার ফ্রিজে কোনও জিনিস খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। ~ChrisDuplicateREST যদি আপনি একটি পূর্ণাঙ্গ চাকরি এবং ঘরে যা থাকে তার সাথে নিজেকে খাওয়ানোর মধ্যে লড়াই দিচ্ছেন... তবে ফ্রিজড মিশ্র সবজির সাথে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে প্রয়োজনে সর্বদা একটি পুষ্টি পূর্ণ ভোজন পাবেন। ফ্রিজে রাখা: ফ্রিজিং একটি উত্তম উপায় যা মেজুল ডেটস সবসময় পাই রাখতে দেয়। আপনি চাইলে সময় নির্দিষ্ট করে তা ব্যবহার করতে পারেন, এবং তা আপনার জন্য থাকবে।
ডায়েট অনুযায়ী, উত্তর হ্যাঁ - কিন্তু ভারতের জাতীয় পুষ্টি ইনস্টিটিউট বলেন যে ১৯-২৩ বছর বয়সী ব্যক্তি দৈনিক কমপক্ষে ৫ পরিমাণ খাবার খাবেন! যা কখনও কখনও অসম্ভব হয় যখন আপনার কর্তব্য বহুতর এবং আপনি খুব খিদে পাচ্ছেন না। তুলsi এবং আলু এড়িয়ে চলুন - যা গ্লাইকোপ্রোটিন (এবং এটি বলার শিক্ষা নিন); শুধু ফ্রিজড মিশ্র সবজির সরল ট্রে ব্যবহার করুন।