Една такава зелена храна, която расте в градините около нас, е насечено броколи. Прилича на малко дърво с тънка стъбчина и густа глава, то е ВКУСНО. Можем лесно да я разсечем на по-малки парчета, които се използват прекрасно като гарнитура или при готвенето. Тя е също много здравословна и има множество вкусни рецепти с насечено броколи. Броколи е достатъчно добър, за да ни държи силни и здрави, дори като основно ястие.
Ето някои начини за готвене на насечено броколи. Рецепта, която много семейства ми казват, че обичат, е броколи със сирене. Приготвя се с насечено броколи в кремов сос, покрит с топло топено сирене и хрумчащи панирати. Смесяваме всички тези съставки в чиния, след това ги слагаме във фурната, докато станат топли и пуcaт. Цялата ми породична група може да я яде и да се чувства добре, че го прави.
Жарене — Това е още един рецепт за насечено броколи. Попълнен с тонски насечено броколи и различни други зеленчуци, вкусовете са свързани от вкусен сос. Това е много добър обяд за занятите семейства, които искат да ядат нещо здравословно, но нямат достатъчно време в кухнята breadcrumb (не потвърден)@synthesize. Една чаша храна с много-много зеленчуци!
Месенето или измивката на цареичника също помага на телата ни да го абсорбира по-лесно. Затова, когато го нарязваме на по-малки парчета вместо да опитваме да го разтиснем, което все още ще има влакна, присъстващи в масата-с-влакна. Това също така прави по-лесно за нашите тела да разграждат цареичника и да получат всички полезни неща (витамини/питатели) от този зеленчук. Което означава, че нарязването го прави по-вероятно да бъде консумиран от нас, но също така ни позволява да получим полезните питатели, които се намират в цареичника!
Цареичникът е толкова универсален, че когато е нарязан, може да се използва в различни ястия. Можем да го сложим в супи и салати, за да ги направим по-сатуриращи, или също така да го подаем като гарнитура. Паста ястията и касеролите, които са ястия от един съдове с комбинация от ингредиенти, ще се beneficiрат също от наличието на нарязан цареичник. Има толкова много вкусни опции за нарязан цареичник, накрая, можем да приправим ястията си с здравословната добродетел от тази малка мощност на вкус.
Отличен и уникален начин за използване на насечено броколи е върху пица, нарязано като гарнитура. Можете дори да нарежете броколито на малки парчета и да го поставите върху пицата с другите предпочитани от вас гарнитури – сирене, пеперони и т.н. Това е здравословна промяна на вече любимо ястие и ако позволите, е доста вкусно. Освен това, това добавя на пицата допълнителен цвят и характер.
Пареното броколи винаги ми е изглеждало скучно, но обичам яркото зелено на цвета на нарязаното броколи на тази тарелка. Ярката зелена окраска на броколито привлича очите по начин, който прави самият обед по-апетитен. Няма нищо лошо да станем малко по-здравословни, когато добавим нарязано броколи в ястията си. Чимката е, че ярките цветове значат повече енергия!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS