هل تحب الذرة الحلوة؟ إنها معاملة لذيذة! هل جربت يومًا كيلوغرامًا كاملًا منها؟ هذا هو الكثير من الذرة للتمتع بها، مما يجعل وقتًا رائعًا أيضًا! إليك 10 طرق رائعة لاستخدام كيلوغرام من الذرة الحلوة، كلها لذيذة وبنسخ إبداعية.
أوه لاويه، الكيلوغرام الواحد من الذرة الحلوة يمكن أن يغطي نظامك الغذائي الكامل لمدة شهر! يحدث ذلك، وبالتالي يمكنك تناول واحدة كل ليلة لتناول العشاء أو حتى أخذها إلى المدرسة كوجبة خفيفة ممتعة. بما أن الذرة الحلوة تكون ألذ عندما تكون طازجة، سترغب في تناولها خلال بضعة أيام بعد الشراء. اطبخها، شواها أو يمكنك تناولها في السلطات أيضًا! كيف تأكلها: آه، الطرق العديدة. لن يكون لديك وجبات مملة مرة أخرى!
الذرة الحلوة ليست فقط ذات طعم جيد ولكنها أيضًا خيار صحي جدًا. غنية بالفيتامينات والمعادن التي تفيد جسمك. على سبيل المثال، تحتوي الذرة الحلوة على فيتامين سي الذي يمكن أن يحافظ على نظام المناعة لديك قويًا حتى تتمكن من محاربة نزلات البرد بشكل أفضل. تحتوي على الألياف، وهي جيدة لبرازك وصحتك الهضمية! بالإضافة إلى ذلك، فإن الذرة الحلوة تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والدهون؛ مما يجعلها وجبة خفيفة بدون شعور بالذنب. علاوة على ذلك، الأطعمة الصحية مثل الذرة الحلوة يمكن أن تساعدك على الشعور بالنشاط والطاقة للعب والتعلم.
للكثيرين، الذرة الحلوة هي مجرد طبق جانبي تأكله مع العشاء. الشيء هو أن هناك ملايين الطرق الأخرى التي يمكنك بها الاستمتاع بالذرة الحلوة أيضًا! يمكن استخدامها في سلطة، مدمجة مع طماطم حمراء لذيذة وخيار هش. إنها وجبة صحية ولذيذة بنفس القدر. بنفس الطريقة، القلي السريع المصنوع من الذرة الحلوة وخضروات أخرى مثل البروكلي الأخضر أو الفلفل الملون هو طريقة أخرى. كما في الحرير عبر الزبد: مقلي قليلًا، وهذا كل شيء!
المرة القادمة التي ترغب فيها بتناول وجبة خفيفة، لماذا لا تجرب صنع الفشار في المنزل؟ إنه سهل للغاية! كل ما تحتاجه هو حبات الذرة، وقدر لطهيها وبعض الزيت. ضع زيتًا في قدر متوسط الحجم، أضف حبات الذرة. غطِّ القِدر بإحكام باستخدام الغطاء أو غلاف بلاستيكي، واسترخِ حتى تسمع صوت الانفجارات المألوفة. عندما تنخفض وتيرة الانفجارات، ارفع عن النار وأضف الملح أو التوابل المفضلة لديك. الآن أصبح لديك متعتك الخاصة لتستمتع بها مع العائلة أو الأصدقاء في ليلة الأفلام خلال عطلة نهاية الأسبوع.
ها أنتم يا رفاق، الذرة الحلوة تجمع بين الأصدقاء والعائلة حقًا. الذرة الحلوة رائعة في الشوي أو النزهات! إن وعاء كبير من الذرة على سنبلتها يمكن للجميع التحدث والاستمتاع أثناء تقشير سنابل الذرة. ومع ذلك، يمكنك أيضًا اتباع الطريقة الأسهل وقطع الذرة عن السنبلة لتحصل على وعاء كبير من نسخة مشتركة ولذيذة من سلطة الذرة الصحية للقلب. شعر حر بإضافة تoppings نكهة أخرى مثل الفلفل المقطّع أو الصلصة!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS