منشور بواسطة جازي أوبي (@c.dreaming) الخضروات المجمدة المختلطة هي الأفضل. يتم قطف الخضروات الطازجة لحفظ جودتها في الحالة المجمدة. هذا سيضمن احتفاظ جميع الخصائص الجيدة داخلها، مما يجعلها الاختيار المثالي لك ولأسرتك. يجب أن نأكل الكثير من الخضروات لأنها تجعلنا ننمو بقوة وصحة. الخضروات المجمدة المختلطة صحية بطبيعتها لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها.
إلا أنه أحيانًا يكون لديك الكثير من الأمور للقيام بها ولا يكون لديك وقت لإعداد وجبة كبيرة. هنا تأتي الخضروات المجمدة المختلطة لتساعدك! كل ما عليك فعله هو تسخينها في المايكروويف أو طهيها على الموقد وستكون جاهزة للأكل بشكل أسرع من الانتظار للحصول على الطعام المقدم للمنازل. يمكن إضافتها إلى الشوربات والحساء، أو وضعها في القلي السريع أو تناولها بمفردها كطبق جانبي ممتاز. يمكنها تحسين أي وجبة وإضافة اللون!
يمكنك توفير الكثير من الوقت في المطبخ أيضًا — تلك الخضروات مقطعة وجاهزة للطهي. هذا رائع عندما يكون لديك عمل مخصص للقيام به أو مجرد رغبة في الاستمتاع مع الأصدقاء. حسنًا، بدلاً من إنفاق ساعات الطهي وعدم وجود وقت للأمور التي تحبها مثل اللعب في الخارج أو ركوب الدراجة مع الأصدقاء بنهاية اليوم!
كل ما هو موجود في تلك الخضروات الطازجة يبدأ بالتلاشي فور قطفها. وهذا لأنها تبدأ بالتحلل بشكل أساسي. الجزء الذي يجعل تجميد الخضروات المختلطة مشكلة كبيرة هو أن التجميد يحدث فور القطف، مما يحافظ على كل الجودة والقيمة الغذائية! لذلك، يعني ذلك أنه إذا أكلتها جميعًا — سيكون للخضروات وقت لإطلاق فوائدها الصحية.
بهذه الطريقة، فهي ليست فقط مريحة لك إذا أردت تضمينها في وجباتك ولكنها أيضًا صحية. الخضروات المجمدة المختلطة — تحصل على جميع فوائد الخضروات المقطعة طازجة بدون أي جهد. يمكنك أيضًا أن تشعر بالرضا عن نفسك عالماً أنك تختار شيئًا صحيًا ولذيذًا وسهل التحضير!
يمكن أن يكون من الصعب إيجاد الوقت للعمل خلال الأسبوع، أو حتى العثور على أي شيء في الثلاجة. ~ CHRISDUPLICATEREST إذا كنت تواجه صعوبة بين التوفيق بين وظيفة بدوام كامل وتغذية نفسك بما تبقى في المنزل... ومع ذلك، مع الخضروات المجمدة المختلطة يمكنك التأكد دائمًا من وجود وجبة مليئة بالعناصر الغذائية عند الحاجة. قابل للتجميد: التجميد هو طريقة رائعة لحفظ تواريخ مجدول siempre. يمكنك إزالتها متى شئت، وستكون هناك لك.
وفقًا للحمية، الإجابة هي نعم - لكن المعهد الوطني للتغذية في الهند يشير إلى أن الشخص الذي تتراوح أعمارهم بين 19-23 يجب أن يأكل على الأقل 5 حصص يوميًا! والتي، تكون مستحيلة أحيانًا عندما لديك ملايين الأمور للقيام بها وليس لديك شهية كبيرة. تجنب الريحان - والطماطم، التي تعتبر جليكوبroteínas (وتعلم كيف تقول هذا)؛ استخدم فقط الأطباق البسيطة من الخضروات المجمدة المختلطة.