ببساطة، يتكون مزيج الخضروات من كاليفورنيا من ثلاثة خضروات لذيذة: البروكلي، القرنبيط والجزر. تم اختيار هذا المزيج الفريد من الخضروات خصيصًا في كاليفورنيا للاستمتاع ليس فقط بنكهته الرائعة، ولكن أيضًا لتكون غنية بالعناصر الغذائية. إنها تكمل بعضها البعض وتضيف اللون والمتعة إلى وجباتك!
خضروات مزيج كاليفورنيا مثالية لإضافة بعض الحب الملون إلى وجباتك. تجعل طبقك يبدو جيدًا وهي صحية جدًا! تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية، مما يعني أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والألياف التي ستساعد جسمك على أن يكون صحيًا. الشيء العظيم في خضروات مزيج كاليفورنيا هو مدى سهولة طهيها ويمكنك دمجها في مختلف الأطباق. استخدمها في السلطات، أو الطبخ بالتوابل، أو كطبق جانبي.
كيفية صنع خليط الخضروات كاليفورنيا المكونات خليط الخضروات المجمدة 1 كيس (أو أي خليط من الخضروات التي تحبها) الملح الحشود زيت الزيتون عصير الليمون طازج فوق كل شيء Recado التعليمات تسخين المقلاة مع زيت الزيتون إضافة الخضروات مع رشة أو اثنتين استمر في قراءة "الطهي: وصفتي لخليط كاليفورنيا" عندما يتعلق الأمر بالتحضير، يمكنك تبخيرهم أو الطريقة السهلة هي إعطاء 1-2 صافرات حتى ينضجوا جيدًا. لتبخيرهم، ضع الخضروات فقط في سلة التبخير واطبخ حتى لم تعد مجمدة. تم تبخيرها لمدة حوالي 5-7 دقائق وها أنت ذا، لا تزال مقرمشة ولطيفة! الخيار الآخر هو غليهم — ارميهم في قدر ماء مغلي لنفس المدة، 5-7 دقائق.
يمكنك دائمًا إضافة القليل من الزبدة والملح إليهم عندما ينتهي طهوهم للحصول على نكهة أفضل. يتضمن خليط الخضروات كاليفورنيا، وواحد من المكونات في هذا هو الجبن أو توابل لذيذة أخرى يحب الكثيرون إضافتها لإعطاء طبقك لمسة إضافية. يمكن أن تكون توابلك لذيذة للغاية إذا كنت تحب القيام بالأمور بقوة 10.
الفيتامينات ضرورية لنمو وتعزيز جسمك. خليط الخضروات كاليفورنيا: الفيتامين أ والفيتامين ج الموجودان في هذه الخضروات مفيدان للجلد، الأسنان، والعظام. تحتوي هذه الخضروات أيضًا على الفيتامين ك الذي يمكّن دمك من التخثر بشكل صحيح. وبالمثل، ستعمل على حمايتك إذا تعرضت لجرح أو خدش!
جزء آخر مهم من نظام غذائي صحي هو الألياف. فهي تساعد على حركة جيدة لنظامك الهضمي، بمعنى أنك تتأكد من عدم وجود فضلات داخل جسمك لفترة طويلة مما قد يسبب انتفاخ المعدة وصدقاً أيام غير مريحة! واحدة من الخيارات الصحية التي يمكنك خلطها مع هذا المشروب هي على الأرجح خليط الخضروات من كاليفورنيا الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف — كل شيء يبدأ من الجهاز الهضمي، أليس كذلك؟ الهضم السلس يتجنب أي مشاكل في المعدة مثل الإمساك وغيره من الأمراض الهضمية. أفضل 9 خضروات غنية بالألياف يجب أن تتناولها بشكل منتظم للنمو والهضم الجيدين.
مثل الأطعمة الأخرى التي تفيد البشرة والأسنان والعظام (فكر في فيتامين أ أو ج)، تحتوي خضروات مزيج كاليفورنيا عليها. كما أنها تحتوي على فيتامين ك، الذي يساعد الدم. ومع ذلك، عندما لا يكون هناك وقت لشيء بسيط مثل الحفاظ على صحتك وأيضًا "أكل بشكل صحيح"، فإن هذا سيكون نوعًا جيدًا من الدعم. عن طريق إضافة خضروات مزيج كاليفورنيا إلى وجباتك - يمكنك بسهولة الحصول على جميع الفيتامينات الضرورية التي ستساعد على تلبية الاحتياجات الأساسية للحياة مع نمط حياة كهذا ...
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS