Nói một cách đơn giản, Rau Trộn California bao gồm ba loại rau ngon: bông cải xanh, súp lơ và cà rốt. Sự kết hợp độc đáo này của các loại rau đã được chọn lọc đặc biệt tại California không chỉ để mang lại hương vị tuyệt vời mà còn rất dinh dưỡng. Chúng bổ sung cho nhau và thêm màu sắc & niềm vui vào bữa ăn của bạn!
Rau củ trộn phong cách California là lựa chọn tuyệt vời để thêm chút màu sắc vào bữa ăn của bạn. Chúng không chỉ làm đẹp đĩa ăn mà còn rất tốt cho sức khỏe! Những loại rau này giàu dưỡng chất, nghĩa là chúng chứa nhiều vitamin và chất xơ, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh. Điều tuyệt vời về rau củ trộn phong cách California là chúng rất dễ nấu và có thể được sử dụng trong nhiều món khác nhau. Bạn có thể dùng chúng trong salad, món xào hoặc như một món phụ.
Cách Làm Trộn Rau California Nguyên Liệu Trộn Rau California Đóng Chạy 1 túi (hoặc bất kỳ hỗn hợp rau củ bạn thích) Muối Kosher Dầu Ôliu Nước Cốt Chanh Tươi Trên Tất Cả Recado Hướng Dẫn Làm Nóng Chảo Với Dầu Ôliu Thêm Rau Củ Vào Với Một Hai Nước... Tiếp tục đọc "Nấu Ăn: Công Thức Rau Trộn California Của Tôi" Khi Nói Đến Chuẩn Bị, Bạn Có Thể Hấp Chúng Hoặc Cách Dễ Nhất Là Cho 1-2 Tiếng Huýt Sáo Để Chúng Được Nấu Chín Tốt. Để Hấp Chúng, Chỉ Cần Đặt Rau Củ Vào Giỏ Hấp Và Nấu Cho Đến Khi Không Còn Đóng Đá. Hấp Khoảng 5-7 Phút Và Voila, Vẫn Giòn Ngon! Lựa Chọn Khác Là Luộc Chúng — Ném Chúng Vào Nồi Nước Sôi Trong Cùng Thời Gian, 5-7 Phút.
Bạn luôn có thể thêm một chút bơ và muối vào chúng khi đã nấu xong để có hương vị ngon hơn. Trong Trộn Rau California có chứa một trong những thành phần là phô mai hoặc các loại gia vị ngon khác mà nhiều người thích thêm vào để món ăn của bạn thêm hấp dẫn. Các loại gia vị của bạn có thể rất ngon nếu bạn thích làm mọi thứ theo cấp số nhân 10.
Vitamin thiết yếu cho sự phát triển và tăng cường sức khỏe của cơ thể bạn. Trộn Rau California: Vitamin A và C trong rau này tốt cho da, răng, xương. Những loại rau này cũng chứa vitamin K giúp máu đông đúng cách. Nói như vậy, chúng cũng sẽ bảo vệ BẠN nếu chẳng may bạn bị trầy xước hay xây xát!
Một phần quan trọng khác của chế độ ăn uống lành mạnh là chất xơ. Nó giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt, nghĩa là đảm bảo rằng không có phân tích tụ trong cơ thể bạn quá lâu, điều này có thể gây ra bụng chướng khí và tin tôi đi, những ngày khó chịu! Một trong những lựa chọn lành mạnh nhất mà bạn có thể trộn vào sinh tố này có lẽ là rau trộn California, chứa đầy chất xơ — tất cả bắt đầu từ ruột, đúng không? Tiêu hóa mượt mà tránh các vấn đề về dạ dày như táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác. Top 9 loại rau giàu chất xơ mà bạn cần ăn để tăng cường sức khỏe và tiêu hóa tốt hơn.
Giống như các loại thực phẩm khác tốt cho da, răng và xương của bạn (như vitamin A hoặc C), Rau Trộn California cũng chứa chúng. Nó còn có vitamin K, giúp ích cho máu của bạn. Tuy nhiên, khi không có đủ thời gian để làm điều đơn giản như duy trì sức khỏe và ít nhất là “ăn đúng cách”, đây sẽ là một dạng hỗ trợ tốt. Bằng cách thêm Rau Trộn California vào bữa ăn - bạn có thể dễ dàng nhận được tất cả các vitamin cần thiết giúp đáp ứng nhu cầu cơ bản của cuộc sống với lối sống như vậy...
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS