Bamya qanday bo'lsa ham, Amerika Qiysmalarining janubi hissasida ko'p kishi tomonidan sevgan sabzavot. Bu bir dona yashil rangda va uzun, oqimli ko'rinishi bilan ajralib turadi. Uning mazmi slimerga o'xshab turadi, lekin boshqa odamlar uchun uni qo'shishdan keyin qattiq bo'lishi mumkin, shuning uchun men bu haqda gapiraman, ha. Bamya siz uchun foydali (Ha, oddiy!) Bugungi kun, lekin, biz pishirishni bahalaymiz - kesilgan bamya haqida gapiraman. Qanday qilib bu sabzavotni taomlarimizga qo'shish mumkinligini aniqlaymiz, kesilgan bamya yeyishning 10 muhim foydasini, ushbu sabzavotni tayyorlash uchun yangi va yorqin usullarni, boshlang'ich qadamlardan iborat asosiy yo'llarni, shuningdek, oddiy lekin nimadirgina taomlarni o'rganamizki, ularga hamroh bo'lish uchun yaxshi.
Kesilgan piyoz va qovun sabzi sizning stolingizda joy olishi mumkin. Uningni oddiy ravishda pechda ishlangan, plitadagi tajorda qovurilgan, shashlik kabi grill qilingan yoki boshqa sabzavotlar bilan birga taomga qo'shilgan bo'lishi mumkin. Maxsus yarimli texture taomni nonushta qilib yeyishga manfiyaroq his etadi. Ko'p taomda qovun kesilgan holatida souplarda, qovuruchida yoki salatlarida ishlatiladi. Kesilgan qovunni taomingizga qo'shishingiz sizga ko'proq yengil sabzavotlarni yeyish imkonini beradi Qovun asosiy vitaminlar bilan to'la va sog'liq uchun foydali.
Qatlangan qovun go'shti bo'yingiz uchun ko'p foydali narsalarni taqdim etishi mumkin. U bo'yingizga vitamin C (immun tizim uchun yaxshi), vitamin K (kuchli va sig'imli kostlar uchun zarur) va sig'imli kunjaklarni yaratish uchun talab qilinadigan folatni taqdim etadi. Bu shuningdek, pishirish va bo'yingizni yaxshilashda yordam beradi, hatta qatlangan qovun go'shti kamaytirish uchun bog'liq. Afsuski — kaloriya asosida past, shuning uchun uni bir necha yeyishingiz mumkin va og'ir bo'lmasligi mumkin. ~ Shuningdek, sizning buyuk-onaingizoning o'zingizga aytilganidek, qovun go'shti oxidantlarga ega — bu bizning badamizdagi molekulalar hisoblanadi va ular salbiy narsalar tomonidan sabablanadigan kunjak bozilishi oldidan oldini olish va davolash mumkin.visitQovun go'shtining qisqartilishi va qisqarilishi usullariBiz ijtimoiy tarmoqlarda xato ma'lumot beruvchilar tomonidan shifoxonani magic tozadan boshqarishga urinishlari orqali xato fikrlardan farqli bo'lib, qovun go'shti tana va inflamasionni kamaytirishda yordam berishi mumkin, shuning uchun uni ovqat bilan birga ishlatishni sinab ko'rish kerak!
Qovurilgan qovunli tarvuz haqida foydali maslahatlar. Agar siz qovunli tarvuzni qovishning muhim usullarini bilmoqchi bo'lsangiz, ular yilda bir nechta marta mavjud bo'lishi mumkin. Eng yaxshi hiss nima deb so'rasangiz, buni bepul bad habitsni o'zgartirib, ularning o'rniga yaxshi habitlarni qo'yish orqali amalga oshirishingiz mumkin. Agar siz tezda (bunda bir soatdan kam!) pulingiz ustidan kontrollarni olishni maqsad qilsangiz, uni amalga oshirish uchun ikkita oddiy yo'l bor:
Chili qovurilgan tarvuz va chiqpiqlar: turli xil ikkalik qismlarga bo'lingan tarvuza chiqpiq, oliv moshagi, tuz va quyosh qo'shing. Ular oldindan ishitilgan pechda 20 daqiqa davomida qovish orqali suvni tashqarisiga chiqqan, to'm qilib, yeyar joylig'i bilan yeyin.
Tarvuzlik noncho'klar: qisqacha kesilgan tarvuza maydo, un, tuxum va bahorot qo'shib keyin esa ulug' rangga qadar cho'ng'irmading. Ular noncho'k sifatida yoki yon ush qiladi va palov bilan juda yaxshi yeyiladi!
Bhendi goshtlag'i - Qisqacha kesilgan tarvuza pomidor, piyoz va qizil issiq ta'm, zardusht tozasi yoki sum bononidegi kattalarini qo'shing va issiq goshtlag'i bilan tayyorlang. Bu jihonli va juda issiq ta'mdag'i ovqat.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS