Hech qachon yurakdan chiqqan sabzavotlar haqida yozgan joyim yo'q edi, lekin bu juda mazali va hamda sog'liqli! Barcha sabzavotlardan tanlash orqali, ularning qanaqa ta'mini yoqtirishini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin! Va shuning uchun aralash sabzavotlar juda yaxshi variant hisoblanadi! Aralash Sabzavot – Bu faqat siz yoqtirgan barcha sabzavotlarni pichaga qo'yish va bitta joyda ularga ega bo'lish imkoniyati. O'qish: Aralash sabzavotlar haqida maqollar va muhim random ma'lumotlar
Qo'shilgan sabzavotlar quyidagi sog'lomlik foydalariga ega! Yana bir misol, turli rangdagi sabzavotlar shaxsiy tabiiy vitamindan foydalanadi, bu esa badanamizni bitta maxsus ravishda qovushadi. Turli turli sabzavotlarni yeyish orqali biz barcha shu yaxshi mikroelementlarga bir dona mazali taomda erishamiz. Uning ichida qo'shilgan sabzavotlardan foydalanish uchun misollar sifatida, nishastali havas va brokkoli chuchuklari, rangli bodring va piyozlar, yoki qalburi kartoshka kiritilishi mumkin. Qo'shilgan sabzavotlar ham maslahat beriladigan tanlov hisoblanadi, chunki bizning organik elementlarimiz to'liqroq bo'lishini xohlaymiz va fiberrlardagi miqdorimiz butunlikda oshiriladi.
Sabziyovli shurvalar eng yaxshi, chunki u sevimli aralash sabzavotlaringiz bilan ta'mlanishi mumkin. Sevimli sabzavotlaringizni tanlashингиз mumkin, yoki oldin tastirilmagan yangi turdagi sabzavotlarni ham tanashingiz mumkin. Shu bilan birga, unday bo'lsa-da, zirabozorlarida ko'katik ko'proq mavjud bo'lishi mumkin, ya'ni yashil qo'shimcha bodring yoki mais o'rmoni. Piyodaning ranglari va ta'mlari farqli bo'lsin (piyodalarning rangi va ta'mi farqli), uni nonushtaga tayyorlang va yangi suhbatlaringizni tayyorlang. Demak, endi Huel orqali piyodalaringiz boshlandi va bu juda qiziqarli bo'ldi, chunki har doim o'zgaradigan!
Bir-biriga o'xshash sabzavotlar yovqinligi nima qilganini yaxshi ko'rsatish va turli narsalarni yaxshiroq va lezizroq qilib berish uchun juda yaxshi usul! Shuning uchun, agar tog' va yo'riqni kechki ovqat sifatida yeyapsangiz, tomondagi qo'shimcha sabzavotlarni sinab ko'ring; bu piringizni rangli va leziz qiladi. Sabzavotlarni ovozga kiritishning bir necha usuli mavjud;) Ularning souplarga yoki pastaga qo'shilishi mumkin, masalan, spagetti bilan bir qator boshqa taomlarga ham qo'shishingiz mumkin... Ya'ni, kim boshqa sabzavotlardan iborat issiq pasta piringizdan foydalanib, supda birgalikda bog'langan sabzavotlarning butun spektridan foydalanishni xohlamoqda — siz tushundingiz. Ikkinchi bosqich yoki yangi asosiy rol. U uni tomondagi taom sifatida yoki agar men shu kabi aralash sabzavotlarni yeyishni yoqtirsam, unda sizning ovqatingizning asosiy qismini tashkil qiladi! To'g'ridan-to'g'ri sabzavotlarning shu miqdorida piringizga olasiz. Agar sabzavotlarni asosiy ovqatingiz sifatida yeymoqchisiz, esa qaytqa miqdorda non yoki kinua bilan yeyingiz mumkin. Har doimda bir pichada eng sog'lom foydali narsalardan foydalanmoqdasiz! Siz uchun yetarlicha emasmi?// Kechki ovqatingizga kirita oladigan yangi sabzavotlarning rasmi
Umumiy ro'yxatda shu yerga qo'shiq bo'lishi mumkin, chunki siz boshqalaridan foydalanishingiz mumkin va ular bir-biriga yaxshi qo'shiladi. Shunday qilib, siz har qanday sabzavotlardan foydalanishingiz mumkin va eng yaxshisi nimadir topishingiz mumkin. Misol uchun, siz har qanday qizil kartoshkadan juda yaxshi ko'rasiz va keyingi to'plamga uni qo'shishni rejalashtirasiz. Siz turli xil sabzavotlardan foydalanib, eng yaxshiini topishingiz mumkin. Cheklarsiz imkoniyatlarga ega bo'lgan holda, sevimli ta'mingizni topish juda mazali safron bo'lishi mumkin!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS