Bu kichik yorog'lik podlari juda qulay va siz uchun foydalidir. Ular doimiy vositalar bilan bog'liq va umumiy sog'lomlikingizni oshiradi. Masalan, immunitetngizni oshirish uchun vitamin C ning keng tarqalgan manbasi hisoblanadi. Bu sizni sog'lom qolish va kasallanmamish uchun yordam beradi. Vitamin K ning yaxshi manbasi hisoblanadi, bu kuchli kosalar yig'ish uchun muhim. Fibra va sig'im sog'lomligi bilan bog'liq narsalar ham bor plus, bu sovuq taom. CHAPPU 05 : Fibra vositalarni to'g'ri ravishda ishlashga yordam beradi va sog'lom pishirishni ta'minlaydi.
Kapya qovunlari: Kapya qovunlari aslida kalta qorinqlar bilan bir necha marta kengaytirilgan va shuning uchun oshlash jarayonida chiqadigan suv sababli ular turli xil holatlarda toqimlik yoki yomon ta'mga ega bo'lishi mumkin. Ammo agar siz ulardan donakasiga qarab froshtirganini (kundalik hayotda ko'p odamlar shunday qiladi), unda ular istalgan reseptingiz uchun ishlatish juda osonroq bo'ladi. Barchasi tozalanib, kesilgan va frozenda osh uchun tayyor. Bu sizning mutfaginingizdagi vaqt bering! Siz ularni sho'rva va dafinaridan mashq-qovurgacha hammasi uchun ishlatishingiz mumkin. Yoki ularni alohida tayyorlash uchun buxgaltdiring yoki oshiring. Bu har qanday ovqat uchun sog'lom qo'shimcha hisoblanadi va guruchlar ustida eng yaxshi tarzda joylashtiriladi!
Жарашда жарашда: Birinchi sirtkanada yoki wokda necha tushmali oilni issiq qilishingiz kerak. Keyinchalik surx qozgaqa yopiq kartoshkani va g'ildirishga qaramasdan qizil sabzavotlarni qo'shing, misollar sabyzi, bodring va piyozlarini cheksizlashtiring. Barchasini darham qilib qo'ying. Agar istasangiz, umumiy taomga soy sousi yoki boshqa narsa qo'shishingiz mumkin bo'ladi!
SUPDA: Yoqtirgan supingizga don don qozonni qo'shing. BARCHA NIMANI KOKLASH UCHUN QOSHISH KERAK. Ular tayanch va sho'rva supida yaxshi turadi yoki Menim Chicken va Sabzi Supimida, bunda ular faqatlaq rasmii taom bilan bir xil hamda chorbaqa ham rang qo'shadi.
Blanch va Fryez: Qozonni saqlash uchun avval suvni tushiring. Bu blanch deb ataladi. Ular buz suvicha sovuq bo'lgach, jiddiy ravishda sovuqga yetkazib, chiqarib oling va fryezer kesmalariga paketlangan holatda joylashtiring. Ular to'rtta oy davomida fryezda saqlanishi mumkin va siz ularni kerak bo'lgan vaqtda ishlatishingiz mumkin!
Sirtqi: Agar siz qozonni bir necha kundan keyin ishlatmoqchi bo'lsangiz, shu holda frizordan yaxshi joy. Siz plastik paket yoki konteynerda saqlashingiz mumkin va ular 5 kun davomida saqlanadi. Shuning uchun, ular og'irlik bilan pishirilishi kerak.
Ular qurushish kerak: Qulbaqoq yorog'lik podlaringizni saqlash uchun boshqa usul qurushish jarayonidir. Taom qurushdirgichidan foydalanib qovun oddiyini qurutishingiz mumkin. Barchasi qurug'un bo'lgach, ularni yaqinlangan konteynerda saqlang. Bu usul kelajakdagi o'zingiz tomonidan farqli reseptlarda tayyorlash uchun ularni saqlashda ishlatiladi.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
