Olilarni yeyishdan xursand bo'lasizmi? Eng yaxshi tabiiy super taomlar bal qo'shilgan qayiqqa olib keladi, masalan, qutu va noq qayiqlari. Ikkinchi eng katta balli yo'nasalar ham fresh meva orqali beriladi, bu ertagi va shelgun hamda makfuzalar, tominotlar, qizil makfuzalar va qora makfuzalar bilan shakl oladi, ular bizning mehmonimiz uchun salomat tanlashimiz mumkin. Ular faqat oson emas, balki jismimiz uchun ko'p foydali narsalar beradi. Haqiqatan ham, agar buni umumiy ravishda o'ylasa bo'ladi, ular har kim uchun ham mukammal donma qarorli makfuzalar sifatida yaxshi.
Tazma qulupnaylar ildizda ekstra yoki shu jumladan ziyod bo'lib, eng yaxshisi bilan ham; lekin donakcha qulupnaylar sizni yo'l boyicha bir necha milla boritadi — ularga smoothie-da tushiriladi, muffinlarda ishlatiladi va sabab-oq o'tga subutlanadi. Ular donakada (eng yaxshi holatda saqlash uchun) yetkaziladi va buz bilan paketlangan holda yetkaziladi. Faqat uni musimidan keyin sevimli qulupnaylaringizni oldinga qo'yishingiz mumkin! Donakada yaxshiroq, shuning uchun tokiy va yashil kunlarda ushbu murdoq qulupnaylardan foydalanishingiz mumkin.
Ягода энгилар фақатгона зурчалар кabi сутли, балки мен уларни биз учун қанча яхши еканлигини да хам кўп нийоз биламан! Улар сонида антиоксидант билан толган ва сизни юнус ва суғурикларга ҳисобла олиб боради. Антиоксидантлар бодимизда мавжуд бўlgан 'free radicals' деб аталадиган бу кучли жамоатга қарshi чиқишга ёрдашлик кўради. Ушбу 'free radicals' тез ортада сизни кучсиз этиб тутади. Шунинг учун ягодалар кabi фруктлардан овқатланганида, сиз фақатгона бодингизга муҳофаза кучирасиз, балки шифо симптомлари унутмасдан турибди ва суғурлик ҳолатларidan сизni корхонма қилиши мумкин. Антиоксидантлар bilан толган ovqatlar sizga eng yaxshi sog'lomlikka ega bo'lishingizni ta'minlaydi. Унингда қандай ўзгариш борми?
Bu, nima uchun men ham qorqonmay qilib yeyishga yoqimli meva chiqazilarini pantri ro'yxatimga qo'shgan bo'ladi — ularni ishlatishning ko'p usullari mavjud! Ular yog'urt ustiga saqlab oling va tamaq-nushi shirinligi sifatida yoki smutik va choyga qo'shib ichimlikka ajoyib ichimlik yarating, hatta nonchoy testisiga ham qo'shishingiz mumkin. Shuningdek, ularga tort, muffin yoki tortni ishlab chiqaring! Bu esa aslida barchasi sizga qorqonmay qilib yeyish bilan birgalikda yangi sevimli narsani topish imkoniyatini beradi. Bunda hayolangiz juda ham ozod bo'lishi mumkin!
Yoz davom etishi kerak ekan degan doimiy omadingizni anglatadiganmi? Qorqonmay qilib yeyishga yoqimli meva chiqazilari orqali yoz sochiqlari har vaqtga qaramasdan tadbiq etilishi mumkin! Siz smutik yoki tort tayyorlashda ulardan foydalanishingiz mumkin va undan keyin bunday taomlarni daqiqalarda taqdim etishingiz mumkin va yetoq sovg'a kuni kungi eslayotgan odamlarga soya va ilovchan kunlarga eslatib turadi! Yoki ular sizni ayollar juda shirin shirinliklaridan foydalanishingiz mumkin va bu haqda ishtirok etmasangiz ham yaxshi.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS