Okru erga harakat qilganmisiz? Sabzi o'ziga xos va uning ta'mi juda maxsus bo'ladi, shuning uchun u yaxshi shorvada yoki go'shtli choyda ishlatiladi. Bu maxsus ta'm ko'proq odamlar tomonidan yoqqanilgan, chunki u faqat farqli ta'mga ega, balki uni yiyish ham juda qiziqarli. Tezkor fakt: Okra siz uchun ham juda foydali! U sigiratdan bog'liq va pishloqni yaxshilaydi, shuning uchun kaloriyasi past va siz uchun sog'liq diyetida ideal hisoblanadi. Shuning uchun mutfakda okralardan bir nechta turini saqlash kerak!
Shuningdek, bazarlarda yangi okrani topish uchun bir oz vaqt sarflash kerak bo'ladi. Ular uni yetkazib berishi mumkin emas va/yoki uzuk bo'lishi mumkin. Ammo unnatishga to'g'ri kelmaydi! Eng yaxshi almashtiruvchi donma kesilgan okradir! Donma okraning nima uchun yaxshi: Okra donma holatida ta'mini eng kamchalik bilan yo'qoladi va asosiy foydali tarkibiyatlari ham yo'qolmaydi.
Ushbu versiya donma qiyar bilan tayyorlangan va bu tayyorlashni juda oddiy qiladi. Oddiy holatda, ushbu taom sizning supermarketda donma ovqatlar bo'limida boshqa donma sabzavotlarning yerga yetishishi mumkin. Donma qiyar oldindan kesilgan va tozalanib borligi uchun qo'shimcha muammolar yo'q. Faqat uni ishlatish uchun (masalan, frizordan yoki ish stoliga qo'yib bir oz ishitirib) va keyin unga oddiy ravishda tushunar eding. Bu o'zgarishli odamlar uchun ideal hisoblanadi va tez va oddiy usulda sog'liqli ovqatlar tayyorlashni xohlagan oilalar uchun ham foydalidir.
Donma kesilgan qiyar sizning qiziqishingiz bo'yicha mavjud bo'lganda qulayligini his qilsangiz ham yaxshi. Yili ichida sovuq kunlarda issiq supni katta suvlikda yeymoqchi bo'lsangiz, lekin qiyaringiz yo'q, unda frizordan bir nechta qiyar olib reseptingizga qo'shishingiz mumkin. Bu taomingizga zarur ta'm va vitaminlarni beradi. Yoki, agar siz chiqindiq nonushta xohlaysiz – qiyar quymalarini tandoorda piyozlayib, zarur ta'm va qovushqa bilan tez orada sog'liqli taom sifatida taomlang.
Qorilgan shakaridagi qiyomdoshning ko‘p uchraydigan foydasi ajoyib, chunki uni bir necha usulda ishlatish mumkin. Buni tortish va shurvalarga, suplarga yoki gumbo ga qo‘shish orqali har kimga sevgan taomni tayyorlash mumkin. O‘zgartirishni xohlaysizmi? Unga zayton maslovi va baholar bilan tushirib, ajoyib Fangio tomonli taomini tayyorlang, bu esa ko‘p taomlarni tamoy qiladi.
Qorilgan qiyomdosh haqida juda muhim eslatma: mavsumdan tashqari, qiyomdosh yetmay qolganda, uning qorilgan ko‘paytmasidan foydalanishingiz mumkin. Qiyomdosh yashil sariqcha sabzi bo‘lib, issiq ob-havo davom etgan paytda yetadi. Ammo uni qorish orqali yil davomida ham yeyish mumkin. Shu tarzda, uni yetmaydigan oyda ham tazasini tadqiq qilishingiz mumkin.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS