فروخت شدہ سبز شیمل کی تیاری اور فراہم کرنے والا چین

فروخت شدہ سبز شیمل

پہلے بیل پیپر کو دھوندے تاکہ وہ ساف خالی ہوں۔ پھر، آپ کوئی بیل پیپر کے اوپر کا حصہ نکال لیں تاکہ بعد میں بھرنے کے لئے تیار ہوں۔ پھر، ایک پین میں گوشت اور چاول کو ملا کر پکائیں جب تک دونوں پوری طرح سے پک جائیں۔ یہ کچھ منٹ لے سکتا ہے تو صبر رکھیں۔ آپ کے گوشت اور چاول پکنے کے بعد، آپ کو عطرین کو شامل کرنا چاہئے جو آپ کو پسند ہیں۔ S اور P، پیاز پاؤڈر، لاہن پاؤڈر۔ تمام بھرائی کے لئے آپ کی بنیادی مواد، لیکن میرے خیال میں اضافی عطرین مزے میں بہتری لائیں گے۔

اب اگلی چیز یہ ہے کہ آپ اس مخلوط کو وہ بیل پیپر میں داخل کریں! صرف یہ یقین کریں کہ آپ انہیں بہت اچھی طرح سے بھریں! بیل پیپر کو بھر کر فریزر میں رکھیں تاکہ فروzens ہوں۔ جب گانا ہو تو ایک کو پکانے کے بعد 350°F پر 35-40 منٹ تک سینکڑے میں پکائیں۔ وہ گرم اور بلبلی ہوں گے، آپ کی راسوائی کو بہترین بو سے بھر دیں گے! تیزی سے اور سادہ طور پر، یہ غذائی کام جب آپ کے پاس وقت کم ہو تو دن کے یا ل nچ کے لئے مükمل طور پر مناسب ہے۔

خوراک کے تیار کرنے کے لئے مکمل طور پر مناسب

کیا آپ کے پاس گھومتی حرکت اور 24 گھنٹے کا زندگی شیوہ ہے؟ بنا لیں اس وقت سے پہلے تاکہ آپ کے پاس ہمیشہ سبزیاں کا اچھا حصہ دستیاب رہے — مگر، کون نہیں چاہتا کہ تیار ہوئی فروزن ستمپڈ بل پیپرز ہوں؟ ان کو بڑی تعداد میں بنانے کے لیے مکمل طور پر مناسب ہیں اور پوری ہفتے کے لیے ان کو خوراک کے طور پر رکھیں۔ پالیس کے عہدے پر بڑی تعداد میں بنانے کا موقع استعمال کریں اور انہیں فریزر میں رکھیں۔ اوپر دی گئی وضاحت کو استعمال کریں، اور انہیں دوسرے کینٹینر میں فریز کریں۔

انہیں خشک کریں اور فریزر میں رکھیں تاکہ آسانی سے مائکروویو کے ذریعے جب آپ کو کھانا ہونا ہو تو سکواش کی پیکیجز حاصل ہوں۔ وہ ل nچ بک سنکس کے طور پر بہت اچھے ہوتے ہیں (یہ بھی مکمل طور پر مناسب ہیں اگر آپ کے کام یا اسکول کے لنچ سیک میں ان کا مقام ہو)۔ پیپرز — اگر آپ کوئی مزید مزے دار اور رنگین چیز کوشش کرنے کے لیے چاہتے ہیں تو سرخ، پیلا یا نارنجی بل پیپرز اچھا تعویض ہیں۔ اسے مزید سختی سے سخت کرنے کے لیے آپ کرٹوفل اور تازہ سیلوڑی شامل کر سکتے ہیں!

ایک سہولت بخش خوشگواری

پھلے پیاز کو ہلکا سا بھون لیں ، فر میسک اور گوشت شامل کریں۔ گوشت کو بھوننے کے بعد رز کو شامل کریں اور اسے خوب ملا دیں۔ آخر میں سبزیاں اور مسالے شامل کریں۔ یہ خوراک آپ کے ذائقے کے مطابق تیار کی جا سکتی ہے! اگر آپ کو زیادہ مچھلی چاہیے تو آپ اپنے پسندیدہ مسالوں کو شامل کر سکتے ہیں اور تیار ہیں۔ آپ گوشت کو ٹرکی یا مرغ کے ساتھ بھی بدل سکتے ہیں۔
پکانے اور سروس کرنے میں آسان

میرے پاس گیاںٹ فریزر بیگز میں بھرپور تیار کردہ سٹافڈ بل پیپرز تھے جو میں جانتا تھا کہ وہ بہت سالم حالت اور وزن کم کرنے کے لئے دوستہی کرنگے۔ یہ دش میں گوشت سے پروٹین بھرپور ہے، اور سبزیوں سے بھرپور ہے... جو اسے آپ کے رجیمن میں خوشگوار بناتا ہے۔ آپ انہیں آپ کی پسند کے مطابق تیار کرسکتے ہیں۔ قونیوا کو شامل کرنے کی مشورہ دیا گیا ہے۔ جو چکن نہیں کھاتے، انہیں قونیوا سے جایگزین کیا جا سکتا ہے یا مزید تغذیہ کے لئے تخلیقی کربوهار کی جگہ زخموں اور کھوبانیوں کو استعمال کرکے صرف سبزیوں کی تیاری کی جا سکتی ہے۔
تمام موقعات کے لئے ایک مکمل اور بھرتی ڈالنے والی اختیار

اگر آپ کم کربوہیدریٹ میل پسند کرتے ہیں تو رائس کو بھول جائیں اور کاؤلفلار کا استعمال کریں۔ اور یہ بھی بچوں کے لئے دوستہی ہے، خاص طور پر (جب آپ انہیں چیک کریں) اگر آپ کے بچے چھوٹے پککھ عیشی ہیں۔ انہیں آپ کو دکھانا چاہیے کہ وہ کیسے میل بناتے ہیں اور انہیں اسکے بارے میں انتخاب کرنا چاہیے کہ کونسا مصالح یا مواد اچھے لگتے ہیں۔ یہ بہت اچھا طریقہ ہے کہ بچوں میں سبزیاں چھپائیں جو ورنہ انہیں کھنا نہیں چاہیں گے، اور یہ مزہ بھی ہے!

محصولات

بارے میں

FAQ

خبریں

رابطہ