تمبرد کیوی چھیلیں

تمبرد کیوی!

کیویاں ہر کسی کو پسند ہونے والی ایک خوش عطر، شیرین فلڈ ہیں۔ ان کا سخت، مویشی جلد جو براون رنگ کی تھام میں آتی ہے اور دریاچہ سبز گوشت جس میں نکڑے کالے بیج شامل ہوتے ہیں۔ کیویاں ہمارے جسم کو سخت اور زندہ رکھنے والے بنیادی وٹمینز اور معادن سے بھرپور ہیں۔ کیویاں آپ کے لئے بہت اچھی ہیں کیونکہ ان میں وٹمین سی کا بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے، اور وٹمین سی کافی ہونا بہت ضروری ہے کیونکہ یہ ہمارے ایمیون سسٹم کو حوصلہ دینے میں مدد کرتی ہے تاکہ ہم بیماریوں سے باز روک کر سکیں۔ ان میں فائبر بھی موجود ہوتا ہے، جو ہمارے پیٹ کے لئے بہت اچھا ہوتا ہے۔ یہ ہمارے ہضمی نظام کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے اور ہم صاف اور ٹھیک محسوس کرتے ہیں۔