یہاں تک کہ آپ کے خوراک کو صرف 5 منٹ میں رنگ بند کرنے کا ایک سرسبز اور لذیذ طریقہ ہے۔ واہ، فروزن ٹیارہ گاج عظیم ہیں! لذیذ ہونے کے علاوہ، یہ گاج آپ کے لئے بہت مفید ہیں۔ یہ وٹمینز اور فائبر کے بہت زیادہ ذخیرے فراہم کرتے ہیں جو آپ کے سب سلامت جسم کے لئے مددگار ہیں۔ اپنے خوراک میں یہ گاج شامل کرنے سے ان کو نارنگی رنگ دیا جاسکتا ہے، خوراک کو روشن بناتے ہیں اور ٹیبل پر قابل ذکر بناتے ہیں!
وہ مورز شدہ گیلا کھانے کی رنگت اور ذائقہ واپس لائے گئے ہیں۔ ان کا استعمال مختلف ڈش میں کیا جا سکتا ہے - گرم یا سرد شوربے، تازہ سلیٹس، بڑی تعداد میں پکواں یا تیزی سے بنائی گئی چینی طرز پر پکائی گئی دالیں۔ وہ کیسرولز اور پاستا کے ڈش میں بہترین طریقے سے استعمال کیے جا سکتے ہیں، جہاں ان کا ذائقہ اور ضروری تغذیہ فراہم کرتا ہے۔
گajarوں میں آپ کے جسم کو چاہتے ہوئے وٹیمنز اور معادن پر بھر ہوتے ہیں۔ ان میں وٹیمن A، C اور K کافی مقدار میں موجود ہوتے ہیں جو صحت کے لئے بہتری کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ کلیم کا اچھا ذریعہ ہیں (جس کی زمستان کے ماہ رمضان کے دوران بازیابی کے لئے ضرورت ہوتی ہے)، فائبر اور اینٹی آکسڈیز! وہ آپ کی کلیاتی صحت کو بہتر بناتے ہیں اور سازش کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ رینبو کھانا (ایک پلیٹ پر رنگین گاجر اور دیگر سبزیوں سے بھرپور) آپ کے جسم کے لئے محبت کرنے والے نوترونٹس کو حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے!
فریز شدہ چھوٹے گاجر ایک سب سے بہتر ہیں کیونکہ وہ آپ کو بہت وقت بچاتے ہیں۔ پیلر اور تیز چاقو نکالنے کی ضرورت نہیں، صرف غسل کر کے استعمال کریں۔ صرف کچھ پکڑیں اور آپ کے خوراک میں ڈالتے جائیں۔ یہ اتنی آسان اور تیز ہے! یہ بدانستہ ہے کہ آپ کitchen میں کم وقت گزاریں گے اور خاندان، دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت متع کے ساتھ بیٹھیں گے۔
اگر آپ کے پاس تازہ گاجر نہیں ہیں تو فروز شدہ اور کٹے ہوئے بھی استعمال کرنے میں بہت اچھے ہوتے ہیں۔ آپ کو بعض حصوں کو بھی فروز کرکے رکھنے کی ضرورت پड़ سکتی ہے - صرف وائلوں میں لپیٹ دیں اور ان کا استعمال آپ کی ضرورت تک لا محدود عرصے تک ہو سکتا ہے۔ یہ بات یہی ہے کہ آپ کبھی بھی گاجر کی کمی کی حیرانی نہیں کرسکتے اور یہ بس کام کرتا ہے، صرف تمام مواد کو آپ کے فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں ڈال دیں۔
فروز شدہ گاجر کو ہاتھ میں رکھنا بہت مفید ہوتا ہے - انہیں تقریباً کسی بھی چیز میں شامل کیا جा سکتا ہے۔ انہیں سلیٹس میں ملا کر اضافی ٹیکسچر فراہم کریں، پیزے پر چڑھا کر اخلاقی برتری کو حفظ کریں، یا گرم سینڈوچ میں شامل کر کے مزہدار سافی کی تلاش کریں۔ آپ انہیں بیکنگ میں بھی استعمال کر سکتے ہیں، جیسے مزے دار کیک اور گلابی مافن میں۔
فروزن ٹیارہ گاج کے ساتھ مزہ لیں۔ فروزن ٹیارہ گاج ایک خوبصورت، سادہ اور لذیذ طریقہ ہے جس سے آپ کے خوراک میں رنگ، پرورش اور آسانی کا عنصر شامل ہوسکتا ہے۔ وٹمینز اور فائبر سے بھرا ہوا، ان کو مختلف دش کے ساتھ استعمال کرنے پر بہت متعدد استعمال ہوتا ہے۔ یہ ہارڈ بوئلڈ اंڈوں کو پکانے میں آپ کے وقت کو بچاتے ہیں اور بہت سارے اंڈے کے دش کے لئے کام کرتے ہیں۔
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS