Чи син дохил шудаи батати моргшуда raftid? Ин аз зиёдӣ халқ тавр дар нazar мекунад, лекин вазеҳаст ки ин якчанд аз чизҳои лубғӯнатаре ки шумо метавонед хорак медиҳед! Бататонҳо як чизе афсوس дар назар мегирданд, ки шинованд гирифташон корҷ. Онҳо баромади витаминҳо, минералҳо ва фибер... лекин онҳо фақат ҳаъли хуб аст. Батат - лубғӯн ва шیرин! Ин ойна меояд ки онҳо идеалияни барои сабзии хурдагӣ ва тахтлиҳо мебошад. Чи донистид ки агар шумо бататро моргшуда кардед, онҳо ширинтар ва ширинтар мешаванд - пас аз инҷояишашон эҳтиром намесан!
Ҷирёгӣ барои сурхкунӣ Довом, Тапорӣ ё Буёбӯрд мебароварад та лак. Ин хамшавандҳо бо кӯмаки сабзият ба ҳолати пюре росиданд, чунинкиро ном гирияд. Ин пюре дар зиндагии худи шумо будагӣ аст, ки дар бисёрин recipe-ҳо истифода шудааст. Агар шумо дилхоҳи шуморо бисёра кардаиед, фитротӣ коридаиед, кinnamonnutmeg ё ginger миёнаи дигар расонад. Миёнаи сурхкунӣ пюре бо спайсҳои шумои хуб. Шумо ин пюре робод, ва баъди он ба freezer ворид мекунед ва баъди якчанд соат замрон мекунад. Чунинки замрон шудааст, аз freezer баромадан ва баъди якчанд дақиқа дохил намекунед, ё барои хӯрдани беҳалал мегиред. Сурхкунӣ замроншуда Расид: Вариласт. Шумо миёнаи замроншудаи сурхкунро дар худаш хӯрдед ё ба десертҳои мананди cream-и buz, yogurt (пикчер) ва беҳалал oatmeal озод намекунед.
Барои смузи — Гӯрдагӣ сире топаи махфозатро дар блендер гузорит, ба он шир, ҷошак ва меваи шуморо дод. Хама чизҳоро биштар кардан ва дохил кардан ба намӯнаи салохат ва хӯрдагӣ.
Кекҳои сире топа: Гӯрдагӣ сире топаро ба намӯнаи шуморо дод. Ин натиҷаи хуб дорад, ки кекҳоро салохаттар мебаранд, ва смаки хубро ба онҳо медиҳад ки ҳамааша рағбат медиҳанд.
Не танҳа батати моргшуда хуби зохми аст, балки он мумкин аст чархайе гӯшадории сувори шумо рا низ интихоб кунад. Бета-каротин таркیбі дар бататаёфтааст. Ин витамин антисептик аст — он барои пуштандозӣ аз радикалҳои озод феънал мекунад ва та'sирати хабардории зеддӣ дар дорад. Онҳо намояндагони чархакунандаи лавҳаи ҷиштӣ аст, ки ин ба шарт аст ки ҷишт шумо салом ва хушгунаст. Моргшудани батата чархакунандаҳои хуб ва питияҳои онро дар сотонаи хубтарини онҳо нигҳон мекунад, ки ин интихоби саломtarи гӯшадори мешавад!
Фaqat man, ҳарчанд ки даҳқони шیرин дуруст кардан михохам, лекин барои жамият шурои саломtar? Хуб, дуستон, маъруфии ман — батати моргшуда. Чархакунандаи ширинро ки шумо нигоҳ медиҳед, шумо низ питияҳои лозимро ки сар Jungle шумо надорад мегиред.
Ин фақат матғаме аст, ки дар соғдои муваффиқ моргшудааст, пас шумо метавонед онро барои бази дар матғаме smoothie истифода кунед — фикр кард батати пюре мешавад бо шир ва меёҳои дигар дар он мешаванд. Авардаҳои пишидагӣ ва меёҳои тазе барои ягони рангили ва ягони рӯзгорӣ.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
