Kwa hiyo, diet inapaswa kuwa na machuki mingine mengi na afya nzuri pia kama vile machuki ya sukari ambazo pia zinaweza kujenga rangi za chakula na kuchimba magoti yako bila kazi mengi. Si tu kwamba ni ngumu, lakini chakula hicho pia ina vitamini na mineraali muhimu ambazo vinatoa nguvu jicho lako linahitaji kusaidia uwezo wa akili pia kusimama na kufanya mchanganyiko.
Mchuzi wa kijio kinapakia na vitamini na mineraali vya kifani ambavyo ni nzuri kwa mwili wako unapokula katika hali ya amani. Moja ya mafunzo haya ni vitamini C, ambayo ninapong'aa sana upande huu wa miaka ya sasa kwa kuwa inasaidia kuharibu jinsia na kusaidia usimamizi wa uimmuniti. Pia zinapong'aa na vitamini K, ambayo ni mafunzo mazuri za kinyume cha damu yako. Na pia, mchuzi wa kijio wanapong'aa na karubuni. Karubuni ni mzuri kwa sababu hii inaharibu kama unaonja na kupunguza uwezekano wa kukosa afya.
Jinsi ya kupika mahindi ya sukari ya kuumwa ni rahisi sana! Hizi ni rahisi kutengeneza, yasiyo tu kuwa na kupunguza maji ndani ya sufuria. Basisha wakati maji anakuwa inapungua, ongeza mahindi yako yakiolewa na pika zao kwa dakika chache. Unataja kuwa rangi ya kijani kamili wakati wameamka na thistle inapaswa kuwa ndogo na mbivu. Kisha, basi tupokee mahindi na unaweza kuongeza chakula chenye chumvi au tab ya mafuta ili kuboresha uzuri wao.
Mahindi ya Sukari ya Kuumwa Ya Kifani Kwa Njia Zinazotamani Kulitoa katika Mapishi Yako Ongeza mahindi haya ndani ya saladi au nyama iliyopikwa — Weka baadhi yake juu ya saladi yako ya tajiri kwa uchuzi na uzuri, au labda hebu uwekeze mahindi haya ndani ya jiko lako. Lakini unaweza kupakia mahindi haya ndani ya sufu, na kubofya juu ya supu au pasta kwa uzuri zaidi! Wakati unaogopa kupikia mahindi haya, hebu ukipunguza ndani ya mikrooni au ushushwe kwa dakika kadhaa tu na hapa umepata! Ni rahisi kuchanganya pamoja na viwanda vingine vingi.
Hata kama hivyo, mambo mengine ya kupendeza katika kununua mahindi pepe ndogo zinazofuliwa ni kuwa hauja taratibu kuhakikisha iwe bora, au kuboresha kuhisi wakati wa kufanya chini kabla ya kupata nafasi za kula. Zinapong'aa na kupong'wa ili upya wao ujue mara moja unapopewa. Ambayo inaweza kufanya mahindi yenyewe mbalimbali na makubwa lakini unaweza kupata wakati wowote wa mwaka pa kutosha hakuna tukio la kuhisi wakati wa usimamizi! Hii ni nzuri kwa kuwathibitisha kuwa unaweza kuwa na mbegu mbalimbali wa kila wakati unapokuwa unahitaji kuchanganyiki na chakula chako.
Machuki ya sukari ni zinatengenezwa na kuzorora kuripoti wakati wanavyotambua na wakimbizi. Hii inasaidia ushauri kuwa machuki peka zinapitia chini za bagu yako tu. Baada ya hayo, wanafunza kupunguza kupitia mchakato wa kipepea. Chanzo cha kipepea hili ni kiasi kinachojikita na uzuri wa sababu wakati unaweza kupata machuki kutoka mahiti kama New Castle Produce peaberrysfresh.com.au nyumbani kwa sanduku yako la baridi. Lakini ninaelewa si sawa kwa wakati mwingi na uzuri huu, hivyo ni kibaya sana!!!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
