Vyote vya brokoli visio na upepo ulivyochukua katika chakula cha shule yako. Si nzuri, si poa? Hakuna mtu anayetamani kula magomo ya moto au ambapo sababu ni mbaya. Lakini angalia nini? Nina habari nzuri! Kwa mujibu, kuna brokoli la baridi.
Brokoli ya kifresh kutoka duka inapunguza sana na karibu mara nyingi inapoteza haraka Baada ya siku chache za kuwa huko, itakuwa kuanza kuonekana na kupata mfululizo mbaya. Ambayo inaweza kuwa usio na furaha, kwa sababu unataka kupenda mboga yako! Na kwa kujaleta kifupi ya mambo, brokoli la jukuu haitapoteza kabisa baada ya kupa, inapaswa kuwa ndani ya byudzeti lako la mbau wa uchaguzi. Ninasoma kutumia brokoli la jukuu NI ZA KAZI ZA KIWILIA, angalia katika freezer yako na tumia wakati unataka. Juu ya hayo, inapikia sana rahisi! Unatatua tu hii katika microwave na chakula chako ichafiki!
Kijani kinachotumika zaidi duniani? Je, unaelewa? Ni kweli! Brokoli inapong'aa na aina mbalimbali ya vitamini na mineraali za kuhakikisha mwili wako uwe na afya mema. Haya ni manufaa ambayo jicho lako linatumia kujenga na kushindana. Lakini, ikiwa unatia brokoli yako kuunganishwa katika ndege hizi manufaa hayatakuja mahali pa sasa. Kwa hiyo, brokoli la mafunzo ni chaguo kubwa zaidi! Hivi karibuni, ni sawa na brokoli la tazama tu la kutokana na usio wa baridi. Wakati unakula brokoli la mafunzo, ndiyo, upatikanaji wote utakuwa pamoja!
Unaweza kuongeza brokoli la mafunzo katika nyama ya kupuza kwa ajili ya chakula cha siku ya usiku. Ongeze kwenye nyama ya kupuza pamoja na mbegu nyingine na chaguo lako la protini kwa ajili ya tabia nzuri.
Na haya ni tu miongozi mingapi za kusaidia juu ya barabara hii! Brokoli la mafunzo pia inaweza kuwa ongezeko nzuri katika mambo kama quiches, omeletes au casseroles. Kuna uwezo mwingi sana, na hebu ugeuza kwa kupendeza uzuri!
Ikiwa unataja kuwa usihesite kwamba viatu vya kijani vyaliyofaa ni pamoja, kupewa brokoli la baridi ndani ya jokofu lako la chakula ni moja ya michoro mema. Unaweza kupa hii katika sanduku mbalimbali katika dukani na kisha kufunga ile ambayo hauna tayari kutumia. Hivyo unapata nyama au snack ya magomo mahali pande zote wakati.