• 

  Okra ya kujikimia ni rahisi kuhifadhi na kutengeneza

  Punga okra ya baridi chini ya maji ya baridi. Ni muhimu kufanya hivyo kwa sababu inasaidia kuhusisha upepo au thari ambayo unaweza kuwepo juu ya okra. Baada ya kupunga, usukie okra kwa towe la karatasi. Sasa imekuwa tayari kwa kupigwa! Kwa sababu ni mboga, haitahitaji kupungua kama okra jofuli aliyotokana au kuhifadhi kwa furaha kwa sababu ya usalama wake. Inaweza kupigwa bure bila shida au magumu!

• 

  Okra ya kujikimia inafanya kazi vizuri katika mbalimbali ya chakula

  Okra ya kulewa inafanya kazi vizuri katika upasuaji wa kifani. Unaweza kuongeza ndani ya supu, mchuzi au curry ili kupong'aa uzuri. Vile vile, unaweza kupikia pamoja na vidondoo, nyasi na tomali kwa ajili ya chakula cha mbio ambacho inapendeza vizuri na mambo yoyote. Geuza zucchini kwa ajili ya snack ya kipenyo au okra pia inaweza kupikia na kuungana ili ifanye "popcorn" style. Kwa sababu hii pia ni juu la pizza, ndiyo unaweza! Hapa ni idadi nyingi za njia za kupikia okra ya kulewa & rahisi na uzuri.

• 

  Okra ya kujikimia ina kaloriesi chache na uzito wa kifani kamwe.

  Sehemu ya muhimu ni kwamba okra ina profile ya kalori madogo - hadi fiber. Inamaanisha hapo ikiwa unaleta kusikia salama, basi moja ya mambo mengi unaweza kufanya ni kuanzia kutumia okra kama sehemu ya chakula chako. Hii inawekwa moyoni wako kwa ajili ya kuchukua na kusimama, na hivyo inahakikisha usiache kusinzia vitu vya kutosha. Okra, pamoja na kuwa nzuri kwa uhamiaji na kuhusu kuboresha afya ya gut (ambayo ni muhimu sana kwa ajili yako siku fulani), pia inaweza kupunguza appetit.

Vipanga vya bidhaa vilivyotambaa

• Maskanii za IQF
• Mahindi yakozwa
• Ndiwo za beri
• Kikapisi menyelezwa menyeungua
• Mihiri ya iqf
• Spinachi la kulindwa
• Iqf snap peas
• Nyanya ya Matofali
• Majani ya kijini ya kibawili majani
• Okra ya kujaa imewekwa mahali
• Piga mkombwa
• Ginger imewekwa katika baridi