څنګه چې تاسو هغه وخت ترلاسه کیست چې تارو ترلاسه کړئ؟ دا یو نوع جذر دی چې په ټوپی یا گرم جاګونو کې رشدوي. دا خوشمزه سبزی چې شما ته د غذاوو ته زیاتل کوي او خوراک کولو لپاره لذت انګام کوي. دا د خواهشی دی چې دا مقاله کې، ما څه راښکونکي حقائق درمیای شي په مخکې ترلاسه کړئ چې د تارو ترلاسه کولو لپاره دی چې د ځانګړي غذا واخمنه کوي. ما هم دی چې څه کړئ قبل از د کوک کولو لپاره ترلاسه کړئ تر څو د طبیعي سویې د غذاوو کې ورسېږي.
زه خوښم ورکیږي چې ترخیس شوي کلوته په ژوند کې دی، او به سایز ټوکو تکی کیږي. د خپل پختیا طباقي دمخه استعمال کول لپاره خورا ساده دي! په ما پختل شوي قبل، ترخیس شوي کلوته په سردریا پانی کې شوی. دا د غړي څخه د خپل قطعاتو پر اوسنۍ مخ کېدای شي. یوازې شوی، کلوته بیا د خپل طباقي کې راسته ورکړئ، بیНА د ځانګړي چیزونو په اړه. آیا دا ساده نه دي؟
د ځلی د ترټولو وړانګه، شم شمېر مختلف غذاونه کوم کېږي چې هغه ډله یا خوشکاله وي. په هغه کې د ټولو غواړو ښه خوشکاله غذاونو کار کوي - مثلاً ترټولو کیک، لږ او هوایی ترټولو کیک یا پودینګ. د خوشکاله غذاونو کې ډیره خوش چې د شم د خپل خانواده لپاره اخیرین پیش غذا ده! د خوشکاله غذاونو لپاره، ترټولو ترټولو د شوربو او قورمه د یو بنسټ عناصره. مثلاً ترټولو چیکن شوربه یا قورمه سره گوشت او د ځمکې جذرات. دا د غذاونو پخوانو کې غوره طعم ورکوي. در حقیقت، شم د سیمه جذراتو سره یا خپل پسندیده گوشت سره کار کوي چې د سریع غذایي چای پخوانه یا شام کولو لپاره ګلوتن فري اختیار وي.
چې تر څه ډل کوک کوي، وخت شم شم خو ځای پورته دی. ځایونه کې، تاسو ډله وخت نه لري تر څو یم کېږد او تازه سوټي راګلی کوي. فروزیدل شوي سپنی د مدد وړانیسی کې نیولی شي! غواړي، چې هغه په پورې کې یې شتون لري او یې آماده دی چې زه خورا وخت بند کړي. فروزیدل شوي سپنی تاسو ته یې خپلو وخت اخلي شي، بلکې د پیش روښانو وخت هم کم کوي؛ په خپلو مخکې کې د فروزیدل شوي سپنی ته اضافه کړئ. همدا یې معنا دی چې تاسو زیات وخت تر څو خپلواړه کوو او کم وخت تر څو یو ډله موږ کې د گرم موږ پر توګه مرغوم کړئ!
آیا تاسو دی چې نه تنها سپنی خوشمزه دی، بلکې هم د سلامتی توبه خو ډېر خوب دی؟ دا د ډیرې ویتامینونه او معادنونو پر مبنی دی چې د جسم توبه قوی او سالم نه کوي. فایبر: سپنی د فایبر پر مبنی دی، چې دا ایده آل دی چې تاسو خوښه واخلم کړئ چې د معده توبه خوشحال بودلی. دا هم ډیرې حیاتی مواد پر مبنی دی، مثلاً پوٹیسيم، ویتامین C او میګنسيم. دا د دل توبه خوښه دي او د استخوانونو لپاره خوب دی. فروزیدل شوي سپنی هم هغه ټولو سلامتی پر مبنی مواد فراهم کوي، چې دا دا دی چې دا د ډيرې لویو لپاره خوښه دی چې تاسو تازه سپنی خریدل نه تونه کوي.
ټوکی شیندې تارو خوبه، ځمکه وخت په روز کې! د بړتیا لپاره، ناسته او خوراک لپاره ایدیل دی. په صبح کې، شما می ته یوازې تارو ته د سموذی جوړولو لپاره یا د ګرمسیری موادو ته مخملیه کولو لپاره استعمال کړئ چې د غذا کولو لپاره یو ډول ځانګړي شروعات ورکوي. په وړه کې، تارو چیپس یا فرایز جایگاه په آلو چیپس کې ورکړئ، چې د ناسته لپاره یو خوبه سناک دي. دغه هغه مقدار د ژبې لپاره خوبه دی چې د ژبې کولو لپاره د چای په کاري کې یا کری کې ورسېږي.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS