एक पोस्ट जिसले Jazzy Aube (@c.dreaming) शेयर गरेको छ, "फ्रोजन मिथिला सबजीहरू कुम्भीको बाहेक छ। ताजा सबजीहरूलाई फ्रोजन हालतमा गुणस्तर राख्नका लागि उत्पादन गरिएको छ। यसले सबै राम्रो गुणहरू फ्रोजन हालतमा राख्ने गर्छ, जसले तपाईं र तपाइँको परिवारको लागि आदर्श चयन बनाउँछ। हामीलाई सबजीहरूको खानुपर्छ किनभने यो हामीलाई मजबूत र स्वस्थ बनाउँछ। फ्रोजन मिथिला सबजीहरू स्वास्थ्यको लागि राम्रो छन्, किनभने यी तपाईंको आवश्यकतामा अनेक पोषक तत्वहरू दिन्छ।"
परन्तु कभर्बी तपाईंलाई बढी काम छ र ठूलो भोजन बनाउनको लागि समय छैन। यस समयमा फ्रोजन मिथिला सबजीहरू उपयोगी छन्! तपाईंलाई यी माइक्रोवेवमा डाल्न वा चौलामा पकाउन थाल्ने छ, जसले डिलिभरी लाग्नुभन्दा पनि तेस्रो समयमा खाने-पाने तयार हुन्छन्। यी सूप र कुराउन्डमा मिसाइल्न सकिन्छ, स्टाइर-फ्राईमा थपिन सकिन्छ वा अलग खाने रूपमा खाइन सकिन्छ। यो कसैलाई पनि भोजन सुधार्न सक्छ र रङमा थप्दछ!
आफ्नो रसोइघरमा पनि धेरै समय बचाउन सक्नुहुन्छ — यी सबैजनहरू पहिले ट्याँटिएका छन् र पक्न तयार छन्। यसले तपाईंलाई काम गर्न वा सहर्ष दोस्रोहरूसँग मनोरंजन गर्न भन्दा राम्रो छ। यसैले, अन्य कुराहरूमा समय नभएर बाहिर खेल्न वा दोस्रोहरूसँग साइकिल चलाउने भएपनि समय बच्ने छ!
उन ताजा सब्जीहरूमा जो कुरा हुन्छ, वो त्यसैगरी फेडिन्छ जसले त्यहाँबाट उठाइन्छ। यो त्यसैले छ कि तिनीहरू मूलतः पछाड्न शुरू गर्दछन्। यसको भागमा फ्रिजमा मिश्रित सब्जीहरू फ्रीज गर्न एक पूर्ण बदशगुन शो हुन्छ। यसले उठाएपछि त्यसूता फ्रीज गरिन्छ, जसले सबै रसिलो अच्छाई र पोषणिक मानकहरू अन्दर राख्दछ! त्यसो भए, यो ठूलो अर्थ छ, यदि तपाईं सबै खानुहुन्छ —- सब्जीहरूले आफ्नो स्वास्थ्यको अच्छाई रिलीज गर्न समय लिनेछ।
उसै प्रकार, यो तपाईंलाई यदि तपाईं आफ्ना भोजनमा यी जोड्न चाहानुहुन्छ भने ती तपाईंलाई सुविधापूर्ण छ र अर्को बात यो पनि ठूलो छ, यो स्वस्थ छ। फ्रिजमा मिश्रित सब्जीहरू — तपाईं ताजा काटिएका सब्जीहरूको सबै फाइदाहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ बिना कुनै कामको। तपाईंले यसको बारेमा जान्न भएको छ कि तपाईं स्वस्थ र स्वादिष्ट र बनाउन आसान कुरामा फरक गरिरहेको छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो आफ्नो बारेमा अच्छो लाग्न सक्नुहुन्छ!
सप्ताहमा समय निकाल्न गरीलो काम गर्न अथवा तपाईंको फ्रिजमा कुनै पनि खाने बाट राखेको छैन। ~ChrisDuplicateREST यदि तपाईं पूर्ण-समयको काम गर्न र आफ्नै घरमा बाँकी रहेको के खाने हुन भन्दा उलझिरहेको छ… तर, ठण्डौ गर्ने मिश्रित सबजीहरूसँग तपाइँलाई आवश्यकता भएटा सधैं पोषक तत्वहरूसँग भरेको भोजन प्राप्त गर्न सकिन्छ। ठण्डौ गर्ने: ठण्डौ गर्न एक उत्कृष्ट तरिका छ, जसले Medjool dates (खजुर) सदैं तयार राख्न दिन्छ। तपाईं यदि चाहनु भएको भन्दा पछि पनि त्यहाँबाट निकाल्न सक्नुहुन्छ।
आहारको अनुसार, जवाफ छ — तर भारतमा National Institute of Nutritionले सुझाव दिन्छ कि १९–२३ वर्षका लागि व्यक्तिले कम्तिमा ५ परिवर्तन दैनिक खानु पर्दैन! जसलाई, तपाईंले लाखौटे कामहरू गर्न थालेर र थैलो भूखभन्दा बढी असम्भव पर्दैन। तुलसी र टमाटर बचाउनुहोस् — जसले glycoproteins (र यसलाई कह्न सिकाउन) हो; फक्त ठण्डौ गर्ने मिश्रित सबजीहरूको सरल ट्रे प्रयोग गर्नुहोस्।