Kubis Rendah Kalori dan Tinggi Nutrien! Beberapa warna piawai termasuk hijau, ungu dan putih. Kubis digunakan secara meluas untuk arnab atau kambing, tahukah anda bahawa ia adalah makanan yang sangat baik untuk manusia? Dalam tulisan ini, kita akan menerokai: Faedah Kesihatan Kubis Segar Cara Menyimpannya Lebih Lama Resipi Sedap Menggunakan Sayur Ini Kenapa Ia Sesuai untuk Salada
Kubis adalah sumber tenaga segar untuk kesihatan anda!!! Ia mengandungi sangat sedikit kalori sehingga anda tidak akan bertambah berat. Ia juga kaya serat, yang lebih baik untuk sistem pencernaan anda. Selain itu, ia sangat tinggi dengan vitamin kompleks yang diperlukan oleh badan anda. Hanya satu cawan kubis mengandungi lebih separuh Vitamin C yang anda perlukan setiap hari, misalnya. Vitamin ini sangat penting kerana ia membantu menjadikan kulit, saluran darah dan tulang anda kuat. Kubis juga mengandungi Vitamin K, yang memainkan peranan penting dalam sistem pembekuan darah anda jika terceder. Ia juga tinggi dengan vitamin B6 dan folat, yang membantu badan anda membentuk sel baru.
Post ini mungkin mengandungi pautan rakan kongsi. Kubis - penuh dengan antioksidan. Antioksidan adalah bahan kuat yang boleh membantu badan anda melawan penyakit dan penyakit, termasuk keadaan yang mengancam hayat seperti kanser. Ia juga mengandungi kalium yang baik untuk jantung anda dan boleh membantu menurunkan tekanan darah, tetapi anda boleh mendapatkannya (dan lebih banyak lagi) dari pisang coklat. Ia juga tinggi dalam besi, kalsium dan magnesium - semuanya adalah mineral penting yang diperlukan oleh badan anda untuk kebugaran.
Potong di sepanjang jalan: apabila anda memotong kubis dan menggunakan sebahagian daripadanya, lihat kertas surat tulis tepat semua kembang kol lain dengan wrap buruk yang akan disegel bersama-sama di dalam peti sejuk. Potong semua bahagian yang coklat atau layu, dan ia akan siap digunakan!
Tentu saja, kubis yang baru dipotong juga cocok untuk salad yang enak tetapi oke! Tekstur renyah dan rasa yang tawar menambah kegembiraan pada salad Anda. Jika Anda membuat salad dengan kubis, tambahkan sayuran lainnya — misalnya wortel atau timun (Anda juga bisa menggunakan tomat). Anda juga dapat menambahkan protein yang dimasak (ayam, tahu) untuk menjadikannya sebagai makanan utama yang membuat Anda merasa puas.
Orang telah memakan kubis selama ribuan tahun! Awalnya tumbuh di Asia, kemudian dibawa ke berbagai belahan dunia termasuk Eropah dan Amerika. Orang Rom purba percaya bahwa kubis memiliki kuasa penyembuhan yang hebat, dan boleh digunakan untuk mengubati lebih daripada 50 jenis penyakit yang berbeza. Kubis bukanlah sangat penting dalam diet penduduk desa pada zaman pertengahan, tetapi ia adalah bahan popular kerana sifat mudah tumbuhnya dan jangka hayat yang relatif panjang berbanding banyak sayur-sayuran lain pada masa itu.
Dewasa ini, kubis dimakan di seluruh dunia! Ia hadir dalam banyak hidangan seperti sauerkraut Jerman atau Kimchi Korea. Tidak hanya kubis merupakan sayuran yang sangat bergizi, ia juga cukup serba guna... kerana anda boleh memakannya mentah atau masak.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
