Germeni, maize un burkāni — šos parastos dārzeņus var iegādāties tuvumā esošajā veikalā. Nav tikai tas, ka tie ir ar neziņu garīgi, bet arī šie krāsainie dārzeņi ir bagāti ar būtiskiem vielām, kas atbalsta veselību un spēku jūsu ikdienu darbībām. Mūsu ēdienā esošie pozitīvie elementi ir veselīgi un nepieciešami, lai organismam turpinātu pareizi strādāt. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kāpēc saldētie germeni, maize un burkāni ir tik labi jums!
Aizsprostītās zirņi, kāposti un burkāni ir vienkārši un viegli. Pievienojiet tos zupām, lai būtu vēl vairāk saturīgi, sederējiet ar citiem augļiem vai ēdiet blakus savai mīļākajai vakariņu dishe. Aizsprostīto augļu priekšrocība ir tāda, ka tie jau ir gatavi šķērsojumā; visi sagatavoti lietošanai, kas nozīmē, ka puse darba jau ir paveikta. Tikai izņemiet tos no ledusskapja, tieši ievietojiet kaudzi un vārieties dažas minutes. Un jūs varat iegūt patīkamu un veselīgu vakariņu galda uzliktu tikai tā!
Lai būtu vesels, jums katru dienu jāēd veģetabīli. Dažādu dārzeņu ēšana palīdz mums izaugt un nodrošina enerģiju spēlēties un mācīties. Sasmalcinātie pīpes, maize un burkāni. Tas ir tik vienkārši — gandrīz veselīgāks nekā svaigi dārzeņi; thevegan8. Šie 3 dārzeņi ir augstas šķiedras saturā → uzturam garāku sajūtu par pildību Vitamīns A + C → veselas acis, āda Un tie ir ļoti zemi kaloriju saturā, tāpēc tos var ēst, nesajaucoties pārāk daudz. Jūs varat tos ēst nepavisam par maigu upuri vai pievienojot tajādiem sēklām virsū, lai uzbrīnītos pusdienās. Vai arī tos varētu ēst līdzi ar jebkuru nākošo ēdienu.
Labākais veids, kā sākt ēst vairāk dārzeņu, ir saldienas zirņi, maize un burkāni katrā uzkodā, ko tu esi šajā dienā. Vai arī tos var pievienot maižgalviem brokastīs, lai tie iegūtu to agrāk. Piepusdienā tos var izmantot savā līdzējā, lai pievienotu garšu un spožu krāsu dažādību. Iespējams tos piedāvāt kā papildu pie galvenā ēdiena vai pievienot salātiem. Abi varianti piemēroti gandrīz jebkuram ēdienam, tie dod krāsu un izskatās veselīgi. Krāsojoša ass nav tikai maza, bet arī nodrošina pilnu „bumbierkrāju“ barjeru pieredzi.
Jūs varat arī padarīt savus ēdienus krāsainākus un veselīgākus, pievienojot saldētus pīpes, kornu un burkānus. Bieži vien tie ir spožas, skaistas krāsas, piemēram, zaļa, dzeltens vai oranža, kas vizuāli izskatās pievilcīgi un uzmanības mudinājoši. Pievienojot šos dārzeņus, jūs ne tikai padarāt savu assu skaistu, bet arī nodrošināt, ka jūsu organismam joprojām ir viss, kas nepieciešams, lai cīnītos pret slimībām. Ēst daudzas krāsas katrā uzkodā, nodrošinās, ka jūs iegūsiet visas iespējamās vielas un vitamīnus, kas nepieciešami jūsu augšanai tagad un labāk nopelnošanai vēlāk.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
