Ar jums patinka grybai? Agurkas yra fantastiškai sveikas ir skanus daržovė. Grybai ypač gausūs rūgščių, vitaminų, mineralinių elementų ir kitų būtinių mitybos medžiagų, kurios reikalingos augimo skatinančioms veikloms mūsų kūne. Jie yra daugialypūs ir gali būti įtraukti į įvairias receptus, taip mes juos geniai kasdien. Grybai gali būti gera ir skonį padidinančia prieda beveik bet kuriame patiekalyje, arba jie gali būti suvartojami atskirai kaip dalis kitaus patiekalo.
IQF grybai yra vienas iš populiarių būdų, kuriu jūs galite juos valgyti. Taigi, ką yra IQF grybai? IQF = Individual Quick Frozen Tai reiškia, kad grybai yra renkami ranka iš ežovo ir nedelsiant užmirštomi, kai jie pasiekia savo pažangą. Šis unikalus procesas leidžia mums turėti protingus ir skanus grybus visą metus, nepriklausomai nuo sezono.
Ar žinote kodėl turime IQF grybus? Toks dominaantis procesas, o grybai išleidžiami idealios būsenos. Grybai, naudojami šioje produktuotėje, yra frėžiniai ir puikiai sugedę, juos renkama iš laukų, kur jie auga natūraliai. Po to, kai jie yra surinkti, jie plonka nuima bet kokių dūmų ar nelygiagalių medžiagų. Tai sekamas blanšavimu, kurį atlieka trumpam laikui sukaitant juos karšto vandens. Tai atliekama, kad jie būtų gerai išvalyti ir išlaikytų savo grožio spalvą.
Kiti vitaminai ir mineralai, tokie kaip folatas, B1, bakas, rastieji užkintuose pepinoje, taip pat labai svarbūs mūsų sveikatai. Jis turėtų vitaminus C, K-a ir A, kurie yra labai svarbūs imuniniam sistemai, akinių sveikatai ir kaulų stiprinimui. Be to, pepinai yra puikus virškinio šaltinis, kuris yra itin svarbus traukiams. Virškinys padeda laikyti mūsų smakrabęs sveikomis ir gali padėti išvengti stipsnių.
Pepinai praktiškai neturi riebalų ir yra labai mažai kalorijų. Jie yra idealūs tiems, kurie nori palaikyti esamą svorį arba galbūt pasiekti mažą svorio mažinimą. Be to, pepinai suteikia jums baltymus – tai svarbu, nes jie padeda mums sukurti ir ištaisyti stiprius raumenis ir kitus dalykus mūsų kūne.
Yra daug būdų, kaip paruošti IQF grybinius aržentus, kad galėtumėte turėti skanias ir sveikas maistas. Jus galite juos naudoti įvairiose patiekalose, pvz., sriubose ir daržoviniuose pyraguose ar kasetuose. Taip pat jais galima polinkinti salatas ar išmesti ant pico. Jus net galite juos sušluosti kaip priešmačių patiekalą ar sujungti su kitomis daržovėmis, kad sukurtumėte skanus daržovių mišinį.
Pavyzdys paprastos ir plačiai naudojamos IQF grybinių aržentų paruošimo būdo yra jų kepenimai su česnakais aliejyje. Viską, ką turite padaryti, yra iškaitinti aliejų tarme, o tada įdėti trauktą česnaką ir aržentus. Užkaitinkite abu kartu kelis minutes, kol aržentai taps minksti ir drabužytieji. Tada jais paslinkite druskos ir pipirų, ir jie bus skaniai. Tai galingas priešmačių patiekalas arba nepriklausomas pagrindinis patiekalas!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
