Grybai, kukurūzai ir morkos — jūs galite pirkti šias paprastas daržoves savo artimiausioje prekyboje. Jos ne tik skanuoja nuostabiai, bet ir spalvotas daržovės yra pilnos būtinių nutrientų, kurie prisideda prie sveikatos ir jėgos, reikiamos jūsų kasdieniems veiksmams. Mūsų maisto produktyje yra sveikų dalykų, kurie reikalingi kūnui, kad jis tvarkingai veiktų. Skaitykite toliau, norėdami sužinoti daugiau apie tai, kodėl užšaldyti grybai, kukurūzai ir morkos yra tokie naudingi jums!
Šaldytos žirnis, kukurūza ir morkos yra paprasta kaip niekas. Pridėkite juos į sriubas, kad būtų dar daugiau priedo, usklandykite su kitomis daržovėmis arba valgokite kartu su mėgstamiausia patiekalu. Šaldytų daržovių gera vertė yra tai, kad joms jau iš anksto atsikirta; jos visos paruošusios naudoti, o tai reiškia, kad pusė dirbties jau padaryta. tiesiog išmestę jas iš šaldytuvo, tiesiog į puodą ir keletą minučių užkaitinti. Ir galite turėti gražią ir sveiką vakarienę ant stalo tiesiai taip!
Jums kiekvieną dieną reikia valgyti daržoves, kad būtumėte sveiki. Įvairių daržovių valgymas padeda mums augti ir teikia energiją žaisti ir mokytis. Šaldytos žirnis, kukurūza ir burkės Tai yra taip lengva – beveik svelesni nei šviežios daržovės; thevegan8. Šios 3 daržovės Yra aukštos serno turiniu → laikoma pilnu ilgiau Vitamino A + C → sveikos akys, odą Ir jos yra labai mažios kalorijų, todėl galite jas valgyti nejusiant per daug pripildyto. Jūs galite juos valgyti paprastus kaip skanus perdžiaujimą arba pabarstyti savo pietus pridėdami tą patį sėklų rūšį ant viršaus. Arba galite juos tiesiog valgyti kartu su tuo, kas sekantis.
Geriausias būdas pradėti daugiau valgyti daržovių yra šaldytos žirnis, kukurūzai ir burkės kiekvienoje maisto porcijoje, kurią turite per dieną. Arba juos galite įdėti į maišytus kiaušinius ryte, kad jie patektų į jūsų organizmą anksčiau. Priešpietį juos galite naudoti savo sandvišuose, kad pridėtumėte skonį ir sparvingą spalvų variaciją. Priešakį ar pagrindinį patiekalą galite jais papildyti kaip priešinį arba juos pridėti į salatas. Jie labai gerai tinka beveik visoms maisto paruošimo būdams, prideda spalvų ir atrodo sveikesni. Sparvaus stalo ne tik maloniai, bet ir gausiai užpildo jūsų maisto režimą.
Taip pat galite padaryti savo patiekalus spalvingesnius ir sveikesnius, pridėdami šaldytus grybus, kukurūzus ir morkas. Jie dažnai turi ryškius, gražius spalvas, tokius kaip žalia, geltona ar oranžinė, kurios vizualiai yra maloniai ir atrakciniškos maistui. Pridedant šias daržoves, jūs ne tik padarote savo talpyklą gražiau, bet taip pat užtikrine, kad jūsų kūnas vis tiek gauna visas reikiamas nutrientines medžiagas, kad atspariai kovotų su liga. Valgiant daug spalvų kiekvieną prievą, jūs užtikrinsite, kad įsigysite kiekvieną būtiną mineralą ir vitaminą, reikalingą jūsų augimui dabar ir gerai vartojant vėliau.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
