Svietinės krosnys yra skanūs, mitybos geros daržovės su daugybės rūšių. Jos turtingos esminiais mitybos geros medžiagomis, kurios jums naudingos. Sveikos svietinės krosnys yra populiari maistas daugelyje Afrikos dalių ir gali būti paruošiamos įvairiais būdais skirtingais tautų atveju. Sveikos svietinės krosnys yra puikus patiekalas, kurį rekomenduojama išbandyti artimiausiu metu, ypač jei jums reikia kažko naujo ir sveiko.
Sveiki yamai pirkti turėtų būti tvirti ir sausi. Vengkite yamų su smūginiais ar šiekšlėmis. Sveikieji yamai bus sunkūs dėl savo dydžio, nes jie pilni vandens ir mitybos medžiagų. Jų odos tekstūra turi būti gera, o nerūkyklų neturėti. Galite laikyti sveikių yamų šiltoje, tamsioje vietoje, pvz., kitių produktų skyriuje. Tačiau juos reikia saugoti toli nuo drėgmės ir saulės šviesos, kurios gali jas greitai pasilikti. Sveikieji yamai frigiderio šafte gali išlaikyti savo savybes iki 2 savaičių arba dar ilgiau, jei jais gerai priežiūrėsite.
Sveika sriuba yra puiki maistas jums. Ji apima kelis vitaminus, mineralus ir serbentus, o taip pat antioxidantus, kurie jums suteikia energiją, kad visą dieną būtumėte aktyvūs. Palikite manęs parodyti jums kai kuriuos didžiuosius pranašumus, kai sriuba įtraukiama į jūsų diežą:
Kašišas iš priešukų – Sausūs priešukai su vandens drėgmėmis, cibuliu, česnakais ir aromaticiniais grybais užkeliama į puodą ir keičiami tol, kol priešukai tampa minksti. Gerai, aš jį myliu kaip patiekalą bet kuriuo būdu, o kai priešukus suvalgiojate į stiprų ir kramolių kaštį, tai labai malonu.
Afrikoje, šviežiai priešukai yra vienas iš karališkų maisto produktų, naudojamų tradiciniame virtuve. Tai pritaikomas komponentas, todėl jį galima parasti, suvalgyti, sudegti ar išsikaitinti. Žemiau pateikiami kai kurie populiariausi afrikiečių receptai, kurie galite pagaminti namuose ir kuriuose taip pat yra priešukų (arba galbūt be jų).
Priešukų kaštis – Šviežiai priešukai keičiami su cibuliu, pipirais ir condimentais iki to laiko, kol jie tampa bogučiai tekstūroje, bet vis tiek likę supo. Delisc Culina delisc kviečia jus pateikti atsiliepimus ir pridės penkis su šiuo receptu Siųskite Man Penkis Per pridėdami Pažanga žingsniu po žingsnio!
Svietinės krosnys turi ilgą istoriją afrikiečių kultūroje ir yra pagrindinis kultūros augalas. Jų kilme, tiksliai sakant, galima nustatyti vakariniame Afrikoje, kur jis buvo daugelio ankstesnių visuomenių svarbiausias augalas. Svietinės krosnys yra simbolis geros fortunos daugelyje afrikiečių kultūrų, o ją laikoma prosperinga, gyvuojančia ir dringa. Ji paprastai naudojama tam tikrose rituales ir įvykiuose, įskaitant vedines ar žoliagų šventes, kuriose ji turi simbolišką reikšmę. Svietinės krosnys yra svarbus ingredientas daugelyje afrikiečių virtuvėse ir gali būti paversta skanusiomis ir mitybos geras maisto patiekalais, kurie sujungia žmones.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
